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该如何预防冠心病的发生

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冠心病的发病跟不同的因素相关,有的因素是不能改变的,但是有很多因素是可以改变的。如果想预防冠心病发生,要努力地控制好跟冠心病发生的相关的因素,比如保持情绪的平和、减少焦虑、减少压力。
其次就是要戒烟限酒、控制体重。很重要的一条因素就是要控制跟这个冠心病相关的一些临床的疾病,包括高血压、高脂血症、糖尿病。

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    冠心病的发病跟不同的因素相关,有的因素是不能改变的,但是有很多因素是可以改变的。如果想预防冠心病发生,要努力地控制好跟冠心病发生的相关的因素,比如保持情绪的平和、减少焦虑、减少压力。 其次就是要戒烟限酒、控制体重。很重要的一条因素就是要控制跟这个冠心病相关的一些临床的疾病,包括高血压、高脂血症、糖尿病。

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    冠心病本身的发病跟很多因素有关,有很多所谓的危险因素,是可以在平时日常生活中,注意到的。首先第一类做好血压、血脂、血糖的监测。因为高血压、高血脂和高血糖,是造成冠心病的非常重要的三个危险因素。特别是对于这种,就是咱们中年以上的男性或者是绝经期之后的女性,那么血压、血脂、血糖的监测,就应该更加频繁一些。及早的发现这些的情况,来进行对症的治疗。第二大类,从日常的生活方式上来看,要注意适度的这种运动,有氧的活动,避免那种过长时间的这种久坐或者是平时这种比较焦虑的生活环境,压力很大的生活条件。还有就是生活习惯上,要注意戒烟、限制饮酒,不要过度的饮酒,这些都是能够帮助,有效的预防冠心病。当然还有一种就是注意体重,肥胖本身也会造成血脂升高,血糖升高甚至于血压升高,加重咱们血管的负担和心脏的负担,对冠心病的发生,也是非常的不利的。

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    冠心病的预防,在没有得冠心病之前,就要采取措施。主要是体型偏胖的人群要适当的减肥,要控制饮食,增加运动量。管住嘴,迈开腿。这对预防冠心病来说,是最好最健康的方式。戒烟戒酒。并且,要降低油脂的摄入,少吃肉,多吃蔬菜,多吃水果。

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    预防冠心病的方法如下: 1、将血压、血脂、血糖控制到理想水平。日常生活要心平气和、压力不要太大 2、有家族史的患者一定要定期的进行体检,有不适时,应及时就诊。

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    预防尿道结石的方法如下: 1、我们要注意大量水的摄入,保持每天尿量在两千毫升以上。 2、要注意饮食的调节,就是要避免营养物质的过度摄入,如过度补钙等等。 3、要注意特殊的预防,如果是草酸盐结石,那么我们就要避免摄入含草酸量高的食物,如菠菜、番茄等。 4、一定要评估患者的营养代谢状态,之后再决定特殊食物的调整。

    朱晓东主任医师
    北京电力医院泌尿外科
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    预防过敏性鼻炎的方法如下: 1、要减少过敏原的接触,对高浓度的过敏原要进行隔离,比如不养宠物,不吃一些过敏的食物。 2、污尘尽量不要用扫地的方法,而是要用湿热毛巾把灰尘卷走,不要让它扫走以后在空气当中漂浮,以免沉淀下来会对你造成刺激,还有对于花草要少接触。 3、对于雾霾天气,我们要尽量避免外出。 4、在饮食生活上可以进行一些调理,比如可以吃一些帮助我们增强免疫的食品,或者是有对人体有帮助的药品,比如党参、北芪、淮山、人参,这些东西可以拿来煮水喝,也可以拿来煲汤。 5、尽量少吃一些寒凉的食品,而且不要煲一些凉性的汤。

    夏纪严主任医师
    广东省中医院耳鼻喉科
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