冬天是老年人跌倒发生外伤的高发季节，因为冬季一般有雪，雪再冻就是冰，冰化了就是水，这三样东西老人走路都很容易滑。所以他的鞋一般来讲也不是太讲究，他觉得自己没有老，实际他这个肌力，和骨质疏松的程度都在下降。所以老人别不服老，冬季的时候遇到这些情况走路一定要慢，下台阶一定要稳，最好扶住栏杆。如果有人陪伴的话最好扶着，甚至拄着棍坐着轮椅。如果在冬天老人跌倒以后不客气的讲，因为你的肌力下降和骨质疏松，极易发生骨折、腰部骨折、股骨胫骨折、手腕的骨折，这些骨折发生以后，因为年纪大，骨质疏松，很不适合长期卧床。
冬天是老年人跌倒发生外伤的高发季节，因为冬季一般有雪，雪再冻就是冰，冰化了就是水，这三样东西老人走路都很容易滑。所以他的鞋一般来讲也不是太讲究，他觉得自己没有老，实际他这个肌力，和骨质疏松的程度都在下降。所以老人别不服老，冬季的时候遇到这些情况走路一定要慢，下台阶一定要稳，最好扶住栏杆。如果有人陪伴的话最好扶着，甚至拄着棍坐着轮椅。如果在冬天老人跌倒以后不客气的讲，因为你的肌力下降和骨质疏松，极易发生骨折、腰部骨折、股骨胫骨折、手腕的骨折，这些骨折发生以后，因为年纪大，骨质疏松，很不适合长期卧床。
老年人便秘是一个常见的问题，发生率也比较高，全世界都是这样、比较普遍，老年人便秘，由于老年人年纪大了以后，肠蠕动功能减退有些因为各种各样原因不吃水果有些水喝的很少、、活动不便、活动的比较少，老年人便秘，主要就是说如果从预防的角度，主要还是一个是饮食，增加膳食纤维和水分，多吃蔬菜水果多喝水，第二个要适当的活动迈开腿像适合老年人的活动，可以是太极拳、快步走、慢慢的跑或者游泳这些有氧运动，如果持续时间比较久，还是能比较明显的改善胃肠动力。还有个就是老年人要改变，年轻的时候养成的习惯，不大喝水不大吃水果，这些要改变一下。
冬季预防流感的方法包括： 1、注意保暖，根据天气的变化，及时穿衣，佩戴围巾、口罩。 2、多喝水，喝水能够增加身体的新陈代谢，增强机体的免疫力。 3、饮食方面应以清淡容易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬果能补充维生素C以及其它的营养成分，可以增强机体的免疫力和抵抗力。除了蔬菜和水果之外，还要吃一些肉类、鸡蛋、牛奶等，补充蛋白质，增强机体的抵抗力。 4、家中还要注意通风，在天气变化时及时注射流感疫苗，起到预防流感的目的。
有一部分帕金森病患者来看，不是来看其它的，也不是来看摇，也不是来看颤；这个病人最近反复的跌倒发作，最多的病人有一天跌到十来次，有些患者磕得是鼻青脸肿，有的病人出现了骨折、手的骨折、腿的骨折、腰椎的骨折，这非常是可怕；所以我们都知道中老年人，最怕骨折，一骨折的话起码这伤筋动骨一百天，你躺到床上，我们都知道久卧伤气；那本来帕金森病他的这个五脏俱虚，假如我们这个一骨折，这个病人一卧床，这就使他加重了原来的病情，不仅使原来的疾病不能治好，而且由于他的疼痛、烦躁、不能下床；那么对帕金森病的患者，又加上一个促进的作用；所以因此我们在反复地强调 包括有的病人，在病房住院的时候一定要预防他的跌倒、摔跤，造成了一个继发性的骨折、或颅脑的创伤，所以这样延缓病情的这个加重病情的发展，延缓这个疾病的病程，所以这是很麻烦的。
有一部分帕金森病患者来看，最近反复的跌倒发作，最多的病人有一天跌到十来次，真的有些患者，磕得是鼻青脸肿，有的病人真是出现手的骨折、腿的骨折、腰椎的骨折，这非常是可怕。本来帕金森病他这个五脏俱虚，假如骨折病人一卧床就使他加重了原来的病情，不仅使原来的疾病不能治好，而且由于他的疼痛，烦躁 不能下床，那么对帕金森病的患者，又加上一个促进的作用。所以因此我们在反复地强调，包括有的病人，在病房住院的时候，我都反复告诉他的家人，告诉我们的医务人员，一定要预防他的跌倒、摔跤，造成了继发性的骨折，或颅脑的创伤。
老年人便秘主要是以排便的减少及排便困难为主，尤其是在饮食上建议老年人多以膳食纤维为主，以富含纤维素的食物为主，酌情也可以使用一些油脂类高的食物，例如坚果类的油脂高的食物也是比较好的，同时也建议老年人多饮水，多吃一些纤维素高的食物或者水果，尽量不要吃收敛或者是使大便干结的食物，同时建议增加运动，促进腹肌的锻炼，这样也利于肠道功能的正常运行。
