冬季预防流感的方法包括：
1、注意保暖，根据天气的变化，及时穿衣，佩戴围巾、口罩。
2、多喝水，喝水能够增加身体的新陈代谢，增强机体的免疫力。
3、饮食方面应以清淡容易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬果能补充维生素C以及其它的营养成分，可以增强机体的免疫力和抵抗力。除了蔬菜和水果之外，还要吃一些肉类、鸡蛋、牛奶等，补充蛋白质，增强机体的抵抗力。
4、家中还要注意通风，在天气变化时及时注射流感疫苗，起到预防流感的目的。
冬季预防流感的方法包括： 1、注意保暖，根据天气的变化，及时穿衣，佩戴围巾、口罩。 2、多喝水，喝水能够增加身体的新陈代谢，增强机体的免疫力。 3、饮食方面应以清淡容易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬果能补充维生素C以及其它的营养成分，可以增强机体的免疫力和抵抗力。除了蔬菜和水果之外，还要吃一些肉类、鸡蛋、牛奶等，补充蛋白质，增强机体的抵抗力。 4、家中还要注意通风，在天气变化时及时注射流感疫苗，起到预防流感的目的。
冬季预防孩子得流感或肺炎，要注意饮食要给孩子及时的增减衣物，安排合理的作息有充足的睡眠，不到人多的地方做好自我防护，家里有人已经生病的话要主动的回避孩子，要让家里的空气保持流通，最重要的就是一定要做好手卫生，如果条件允许的话可以提前主动地接种流感疫苗和肺炎育苗，达到主动免疫的这样有效果。
多喝水从理论上说不能预防流感。 虽然人体70%都是液体，这个水是保证人体正常功能的必须物质，但是也不要多、也不要少，因为过多可以引起水肿，严重的可以死亡。 过少也可以导致酸碱性平衡紊乱甚至死亡。所以这个水是人体必须的，但并不是喝水就一定能预防流感，所以真正得不得流感还是看有没有传染源，有没有流感病毒在空气中传播，还有接触到有流感的物质，另外要看人体的抵抗力。
保持喉咙黏膜湿润不能预防流感。 因为流感的传染性比较强，它侵入体内后，它可以很快地进入呼吸道上皮细胞内，进行繁殖生长，而不会因为咽喉部的黏膜是不是湿润，就发病或不发病，其实发病不发病最主要看病毒的侵袭力。 另外也要看机体免疫力如何，如果机体免疫力较强就可能不发病，因为人体它存在有细胞免疫、体液免疫、呼吸道局部的免疫，比如：巨噬细胞都可以对外来的病原微生物进行消灭。
虽然我们感冒可以用中药治疗，但是现在依然没有太推荐用中药预防流感。生活中如果想预防流感，一个是保护好局部的温度，现在冬季戴个口罩是最好的，然后鼻粘膜不会受到冷空气的侵蚀，导致局部免疫力下降，好容易感染病毒。另外一个就是可以饮食上多补充点含VC的水果，然后保持早早睡觉。
饮食方面可以建议大家吃些富含维C的水果，像苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等此类的都可以。然后食物方面就没有什么太多特殊的。重要的是一个很好的作息，不要熬夜，熬夜人容易得感冒。还有就是注意一下戴口罩，局部的鼻粘膜不会遇到冷空气的刺激，也可以保护一些病毒的侵蚀。
