虽然我们感冒可以用中药治疗，但是现在依然没有太推荐用中药预防流感。生活中如果想预防流感，一个是保护好局部的温度，现在冬季戴个口罩是最好的，然后鼻粘膜不会受到冷空气的侵蚀，导致局部免疫力下降，好容易感染病毒。另外一个就是可以饮食上多补充点含VC的水果，然后保持早早睡觉。
虽然我们感冒可以用中药治疗，但是现在依然没有太推荐用中药预防流感。生活中如果想预防流感，一个是保护好局部的温度，现在冬季戴个口罩是最好的，然后鼻粘膜不会受到冷空气的侵蚀，导致局部免疫力下降，好容易感染病毒。另外一个就是可以饮食上多补充点含VC的水果，然后保持早早睡觉。
中医中药对流感的预防主要有以下几点： 一、对于与流感患者有明确接触史，如果是相对年轻，身体素质相对较好人群。比如儿童、青壮年一般多用金银花、大青叶、薄荷、生甘草，用水煎服，连服5天即可。而对于老年体弱的人群，多数使用党参、苏叶、荆芥，用水煎服也是连服5天。 二、对于流感，中药主要还是治疗的作用，在预防上还是不太推荐中药预防。 三、临床上针对流感的预防建议保持室内空气流通，在流行高峰期避免去人群聚集场所。 四、咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。再者，经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，减少接触他人，尽量居家休息等。 五、注意气候多变，及时加减衣服。
利用中药预防流感可以用一些疏风清热解表，利咽止痛的中药煮水喝。常用的有金银花、菊花、连翘、板蓝根、衫叶、薄荷等等。一般每天服用一次，连续服用三天，或者隔天服用一次，都能够很好的预防流行性感冒。另外也可以应用一些中成药来预防流感，常用的有连花清瘟颗粒、双黄连口服液，或者蓝芩口服液等等，这些药物都能够有清热解毒、利咽止痛、疏风解表的作用。另外在流感季节，也尽量避免吃一些辛辣、油腻等刺激性的食物。
饮食方面可以建议大家吃些富含维C的水果，像苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等此类的都可以。然后食物方面就没有什么太多特殊的。重要的是一个很好的作息，不要熬夜，熬夜人容易得感冒。还有就是注意一下戴口罩，局部的鼻粘膜不会遇到冷空气的刺激，也可以保护一些病毒的侵蚀。
如果患流感后，最好做到清淡饮食，多进食容易消化又富含维生素的食物。 同时应注意多喝白开水，少吃或者禁食咸食，因为食用咸食后容易导致病变部位黏膜收缩，从而加重鼻塞症状以及咽喉不适的症状。另外，过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽。 在此期间最好少吃或者不吃甜食或不吃油腻的食品，因为甜味能助湿，而油腻食物不易消化，所以感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。 此外，患者还应该少吃或者不吃辛热的食物，因为辛热的食物易伤气、灼津、助火、生痰，使痰不易咳出，所以感冒患者不宜食用。 烧烤煎炸的食物也是不宜食用的，此类食物气味刺激呼吸道及消化道容易导致黏膜收缩，从而使病情加重，而且该类食物也不易消化。 同时，有流感的患者还应戒烟戒酒，从而避免疾病的加重。
用饮食来预防感冒，有以下几种方法，第一，如果是一些天气比较燥热或者暑热的情况下，那么可以利用一些鸡蛋花、木棉花、金银花或者是菊花等一些清热疏风的一些药物或者是中药来给予煮水喝。煮水之后也可以适当加入一些冰糖。那么能够预防一些暑热或者是风热的感冒。另外如果是不小心着凉了，也可以利用生姜来煮水喝，能够有祛风散寒的作用。如果平时体质相对虚弱一点，也可以加入红糖来煮水喝，效果会更好。第三，如果是天气比较热，那么要预防暑热感冒的话，可以多吃一些西瓜、哈密瓜、冬瓜、等清热、生津、解暑的水果。
