现在所谓的误区临床就是因为观念不一样，我们中医可能认为它就是肩周炎，没有什么特殊的治疗就是运动，以运动为主，也可能现在很多人就以为肩周炎，因为每个人说的不一样，专家们说的就不一样，有人可能就信这个专家，也有可能信那个专家了，比如说我信有些人说，可能他就是因为肩袖撕裂一定是要手术的，我遇到过这种人好几个人去做手术，做完手术也不是说不能好就我本人来讲，没有必要去做手术，完全可以靠自己自我锻炼，完全可以恢复健康。
现在所谓的误区临床就是因为观念不一样，我们中医可能认为它就是肩周炎，没有什么特殊的治疗就是运动，以运动为主，也可能现在很多人就以为肩周炎，因为每个人说的不一样，专家们说的就不一样，有人可能就信这个专家，也有可能信那个专家了，比如说我信有些人说，可能他就是因为肩袖撕裂一定是要手术的，我遇到过这种人好几个人去做手术，做完手术也不是说不能好就我本人来讲，没有必要去做手术，完全可以靠自己自我锻炼，完全可以恢复健康。
肩周炎自我锻炼误区 肩周炎要进行合理的锻炼的，除了通过药物、推拿按摩、理疗来缓解疼痛，还要加强锻炼。因为通过一年半到两年的时间，疼痛会越来越好，但是肩关节抬不起来也很严重，所以药锻炼。但是锻炼经常会存在两个误区： 第一、锻炼是来治疗肩周炎的，越锻炼就越是好的快。 第二、忍着痛去锻炼对我的肩周炎越好，其实锻炼的目的是减少以后遗留的功能障碍，而不是在治疗肩周炎。治疗肩周炎有一个自然病程，通过药物等粘连会慢慢好，所以锻炼的目的是避免功能障碍。
治疗上的误区比如说我们病人，还不懂得去抬胳膊，把胳膊外展起来。他练习的时候是肘关节、腕关节，他没有练习肩部导致疼痛可能缓解了，功能还不行没有改善。所以我们练习主要是外展功能，后身的功能，肩部的旋转的功能。如果你肩侧的功能和对侧的功能，都能够一致的话，那你治疗是比较成功的。
肩周炎主要表现一个疼一个僵，有些人误区在于他认为僵，他本来就发炎了要拼命去锻炼，就害怕僵，结果是炎症越来越严重，疼痛不能缓解。所以面对疼的话，我们可以找医生来，给他止疼就好了。僵也通过合适的锻炼方式，就可以让它不要僵。要合理的康复方式，当然最好是来找医生。
肩周炎的主要症状主要有两类。第一就是疼痛，肩周炎的疼痛出现的范围比较广，它分别可以位于肩关节的前缘、外侧和肩关节的后方。肩周炎疼痛产生和局部无菌性炎症刺激物有关系，里面有一些像五羟色胺、儿茶酚胺这些化学成分的堆积，刺激到神经末梢，所以会引起肩关节的广泛疼痛。 第二大类症状就是运动受限，在炎症期的时候，患者由于惧怕疼痛的产生，所以会出现运动的受限。而进入黏连期的时候，患者的运动障碍就变成客观的运动障碍，局部的组织已经形成了黏连，这个时候的受限就叫黏连而受限。
其实肩周炎谈不上多大危害，肩周炎周围的炎症导致的疼痛让你不适，以及活动受限制后带来生活的不便。但是有些患者因为这个病程比较长，长时间的疼痛没有缓解带来一定程度的心理问题的时候这个危害就大一些，这时候需要进行心理干预。这是一种慢性疼痛，时间长了都会有心理问题，很多患者最开始来的时候本来就是小问题，小问题反反复复没有解决的时候，无论跟病人本身有关还是跟生活有关，没有解决都会带来心理问题。
