生活当中第一个就是注意一个眼睛的防护，不要受到外伤，白内障一般是和年龄相关性，一般是老年人才得的疾病，但是外伤一下就可能得外伤性白内障。还有就是积极防治这种慢性病，比方说糖尿病的病人，现在二三十岁就得糖尿病的人很多，而且这种人群白内障的发生也比较早，三四十岁得白内障的很多。还有就是紫外线和手机电脑辐射都是白内障的敌人，我们要加强用眼卫生，避免眼睛长时间接触紫外线和辐射。
生活当中第一个就是注意一个眼睛的防护，不要受到外伤，白内障一般是和年龄相关性，一般是老年人才得的疾病，但是外伤一下就可能得外伤性白内障。还有就是积极防治这种慢性病，比方说糖尿病的病人，现在二三十岁就得糖尿病的人很多，而且这种人群白内障的发生也比较早，三四十岁得白内障的很多。还有就是紫外线和手机电脑辐射都是白内障的敌人，我们要加强用眼卫生，避免眼睛长时间接触紫外线和辐射。
生活中预防白内障的方法如下： 1、可以通过一些饮食的调节，营养合理的摄入一些抗氧化的东西，比如维生素e、玉米黄素、叶黄素之类的食物，这些东西对白内障的预防有可能会起到一定的作用。 2、紫外线的过度辐射会引起白内障，我们可以通过佩戴帽子和墨镜，以滤过过多的紫外线进入眼里，这也是避免白内障的一种很好的保护手段。
白内障术后，应该常规的会需要用一些，消炎的药物，来预防和控制术后的一个感染，会需要用抗生素类，加激素类的药物，大概会需要用两到三个礼拜。这是一种情况，有些术后他可能会有眼压高的，出现眼压高的情况，那么手术以后，会针对他的眼压高，用一些降眼压的药。那么有些患者，他手术以后会出现一些干眼的，一些症状，那么这时候会用一些人工泪液，来缓解他的这些症状。白内障的发生，它是一个综合的一个因素，它跟衰老、跟外伤、跟遗传，还有跟饮食，以及紫外线的一些照射，是有关系的。对于白内障的预防，应该说没有什么特别好的办法、但是咱们可以做的，一个是饮食方面，建议还是一个均衡饮食，多吃一些蔬菜水果之类的，另外第二方面，在紫外线比较强的一些地方，或者是外出的时候，紫外线比较强的时候，建议带一个墨镜，可以减少紫外线跟那个蓝光的，一些损伤，这样对于预防白内障的发生，或许会有一点作用。
在白内障的发病早期是不太需要对它进行特殊的处理，只要通过吃一些深色的蔬菜、水果，包括胡萝卜、枸杞子。这些稍微营养丰富一点的蔬菜和水果保持食物的多样化就可以了，如果白内障进展到影响工作和生活的程度就及时要到医院来就诊，白内障手术现在是目前的唯一有效的治疗白内障的手段和方案。
在生活中要注意这些问题： 首先要控制好体重，不要使自己的肥胖加重腹腔的压力，第二点我们要注意不要穿高跟鞋，使腿下肢的压力更大，第三点要穿宽松的衣服，同时要保证我们足部的卫生干燥，经常变换姿势，医学知识告诉我们变换姿势，适当的走路都有利于静脉血液的回流，当然我们也不主张长时间剧烈的运动，当然尤其是已经患上了静脉曲张的病人，我们建议这类人，不要长时间用高温或者是中药来泡脚，来治疗这个静脉曲张，这是会越治越坏的，临床上经常我们也看到一些病人，采取一些比较奇葩的方法，什么耙子抓 钉子钉 什么风疗，这对这类疾病来说只会有坏处不会有好处。
生活中这样预防耳聋： 一、耳聋分为先天性和后天性，语前性和语后性的，预防耳聋需要从胚胎期时开始，孕期少接触耳毒性药物，包括病毒感染、放射线、孕妇禁用的药物； 二、孕期的胚胎的耳聋听力筛查； 三、平时生活中尽量的少扣耳朵，也需要避免局部感染和噪声污染； 四、中耳炎要及时治疗，在发展严重或病毒感染的情况下也会造成突聋。
