水果味道很好，很多人特别喜欢吃，但也有人不太喜欢吃，饮食中没有这个习惯。蔬果中有比较多的降压因素，首先钾和镁的含量比较高，钾有对抗钠的升血压的作用，镁对于心血管系统的健康有好处；另外蔬果中还含有一些植物的化学物质，比如花青素、异黄酮等等，这些物质有一定的抗氧化作用，对于血压、血管都是有很多好处的。
水果味道很好，很多人特别喜欢吃，但也有人不太喜欢吃，饮食中没有这个习惯。蔬果中有比较多的降压因素，首先钾和镁的含量比较高，钾有对抗钠的升血压的作用，镁对于心血管系统的健康有好处；另外蔬果中还含有一些植物的化学物质，比如花青素、异黄酮等等，这些物质有一定的抗氧化作用，对于血压、血管都是有很多好处的。
喝茶和降压之间没有必然的联系，一方面就是喝了茶以后，茶里边的最主要的喝了茶让我们高兴，让我们兴奋的因素是咖啡因，喝了咖啡兴奋是一个道理。从茶叶里边可以提取出咖啡因，这个咖啡因要比咖啡里边要少得多，但是有些人比较敏感，喝了茶以后心跳会加快心跳会加剧，这样也有可能会引起血压的轻度的增高，但是一般来说只要不喝特别浓的茶，不是特别敏感的，一般来说也是没有问题的。如果你喝了这个茶以后心情舒畅，对血压还是有一定好处的。所以能不能喝茶，看每个人的敏感性也不太一样。一般来说高血压的病人既不推荐也不劝诫，所以每个人的情况是不太一样的。
有的茶可以起到一个辅助的降压作用，我们可以这样说，但是并不是说的就是光靠喝茶就能把血压降到正常。我们可以这样说，有的茶对于血压有好处，你比如说这个山楂茶，还有这个菊花茶，还有这个荷叶茶，还有这个罗布麻茶，这个对血压是有好处的。所以并不是喝茶就能够降压的，我们还是要根据医生的建议服用降压药的。
月经期是可以吃水果的。 月经期是女性的重要生理周期，在这段期间随着经血的流失，各种营养素也随之丢失，女性的生理机能处于脆弱的状态，这时需要从食物中摄取大量的营养物质来满足机体的需要，水果就是不错的选择。 水果中含有丰富的果胶，它是一种水溶性膳食纤维，可以帮助机体缓解由于经期带来的便秘现象，比如苹果、桃子。水果中含有丰富的矿物质，比如镁、铁等，可以帮助机体缓解疼痛以及补充流失的铁元素，如葡萄、樱桃、香蕉等。此外，水果还有充足的水分，气味香甜，可以帮助人体增加食欲，促进消化，补充能量。
糖尿病人能吃水果，吃水果一定要在吃完饭，过两三个小时以后再少吃一点水果，比如说小苹果一个，大苹果半个，吃橘子两三瓣就得，因为吃完饭以后，你吃饭的时候你吃了一些主食，吃完以后过半小时到一小时血糖达到最高峰，如果这时候你又吃点水果，水果又引起一个血糖高峰，两个高峰就叠加在一起了，一下噌一下血糖就高上去了，然后再逐渐的降低，这一高一低叫血糖的波动性，而这种血糖的波动性对身体血管的损伤是非常大的，所以咱们就说吃完饭过两三个小时以后，你吃饭引起的高峰下去了，然后再少吃一点水果是可以的。
喉咙痛了，吃水果是可以的。那么从临床上来看，如果我们有喉咙痛的症状，首先我们还是需要结合并存的时间长短以及客观的查体实验室辅助检查，来做一个综合的分析判断。 因为不同的病变治疗原则以及饮食原则是有差别的。如果是病毒感染导致的急性咽喉炎，咽喉疼痛的症状也不严重，那么吃水果肯定是没问题的，但是尽量还是要以比较一些软的，容易咀嚼，容易吸收消化的水果为主。如果是急性化脓性扁桃体炎，或者是扁桃体周围脓肿，甚至是急性会厌炎，那么这种情况可能进食的时候就比较困难了，吞咽的时候疼痛也比较加重， 饮食原则还是要以清淡流质为主，如果说固体的水果我们不好吞咽，我们可以考虑吃水果汁，这样子也是啊可以的，对疾病的恢复也是能够起到一定的帮助作用。
