不管是乳腺增生还是乳腺癌它的罪魁祸首就是雌激素，增生也是雌激素的刺激引起的，雌激素刺激之下引起乳腺癌，再加上它的内因有这个体质，所以导致细胞的过度增生、过度生长导致分化异常。所以乳腺癌的发病率越来越高，还有年轻的女性都在用化妆品，有些化妆品里面也含有雌激素，用在皮肤上也是可以吸收的。
不管是乳腺增生还是乳腺癌它的罪魁祸首就是雌激素，增生也是雌激素的刺激引起的，雌激素刺激之下引起乳腺癌，再加上它的内因有这个体质，所以导致细胞的过度增生、过度生长导致分化异常。所以乳腺癌的发病率越来越高，还有年轻的女性都在用化妆品，有些化妆品里面也含有雌激素，用在皮肤上也是可以吸收的。
乳腺增生的预防方法有以下几点： 1、保持作息规律 经常熬夜，作息时间不规律，容易造成内分泌失调，激素水平原有平衡被打破，进而容易诱发乳腺增生这种与女性激素相关的疾病，所以，规律的作息是对预防此病是十分重要的。 2、低脂饮食 低脂饮食能够保护乳腺免受不良刺激，建议女性在低脂饮食的同时，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果等，同时要少吃油炸、烧烤、罐头食品等，这些食品往往对身体无益，甚至有害。 3、保持心情愉悦 过度紧张、忧虑、悲伤等情绪，可能会对机体内分泌造成影响，导致内分泌失调，最终诱发乳腺增生的问题，因此，要保持心情愉悦，这是很重要的。 4、适当的锻炼身体 锻炼身体可以帮助增强身体的免疫功能，也会使我们的心情变得很愉悦，因此，经常锻炼的人群就很少会出现内分泌紊乱，从而避免乳腺增生的发生。
乳腺增生也是可以其实也是可以采取预防措施的，比如三高饮食要少吃如高血糖、高血脂、高血压，而且还要缓解紧张的情绪、缓解压力。生育问题，生育方面不要做得太晚，不要太晚的生育，适当的进行一些身体锻炼，减轻乳腺增生的发病率，是有一定作用的。
乳房疼痛不一定是乳腺增生，也不一定是乳腺癌。 因为乳房疼痛是因为激素不稳定造成的，如生气时乳房会疼痛，在睡眠不好时会乳房疼痛，在工作压力大时会乳房疼痛，这种情况在调整情绪会觉得乳房疼痛自然缓解、吃活血化瘀的中药也会缓解。 这种不良情绪会造成乳房疼痛加重。每个女性都有激素不稳定时，乳腺癌和激素不稳定和每个女性的关系是不确定的，所以乳房疼痛不等于乳腺癌。 乳房疼痛和乳腺增生的关系，乳腺增生是一个大范畴里头有很多种疾病，这些疾病有的和乳腺癌相关，有的和乳腺癌不相关，所以，乳腺增生不一定和癌相关。
乳腺增生和乳腺癌的区别：首先，乳腺增生在体检时，在一侧或者两侧的乳房内可触及结节样的肿块，大小不等、质地不硬，有时有触动感，肿块与周围的乳腺组织的边界不清，但与皮肤或胸肌无粘连，有时表现为边界不清的深厚区，病灶位于乳房外上方较多，也可以影响整个乳房，肿块常在月经前增大，经后会有缩小。 而乳腺癌表现为质硬的肿块，坚硬如石，大多数为单侧单发，可成圆形、卵圆形或者不规则形，可长至很大，活动度差，易与皮肤及周围的组织发生粘连，肿块与月经周期及情绪变化无关，可在短时间内迅速增大，好发于中老年的女性。此外钼靶X片上乳腺癌常表现为肿块影微小的钙化点，异常的血管影及毛刺等。
乳腺癌和乳腺增生有很多相似的症状，一般情况下，乳腺癌与乳腺增生较易区分。 临床症状上，乳腺癌常表现为在乳房内出现孤立的、无痛性、质地较硬的肿块，多位于外上方或下方，边界不清楚，与周围组织有黏连，且会伴有腋窝淋巴结的肿大。严重患者还会伴有乳头回缩或皮肤橘皮样改变。 但乳腺增生经常会表现为双侧或单侧乳房内有片状的、颗粒状的条索状、质地较柔的结节，与周围组织没有黏连。且主要特点是乳房胀痛感，尤其在来月经前5至7天的胀痛感特别显著，但月经来后，乳房胀痛的症状又迅速出现缓解，甚至消失。下次月经来时又出现规律性、周期性的变化，所以说乳腺增生和乳腺癌是较容易区分的。除上述所说外，患者会到医院就诊，通过专科医生的触诊体检及相关检查，比如乳腺的超声钼靶可辅助鉴别。
