针灸、按摩对乳腺疼痛有一定的缓解作用。 有个临床实验，它用中国祖传的针灸、按摩来观察女性飞行员的乳房疼痛的缓解程度，结果是50%的女性飞行员可通过针灸、按摩来缓解乳房的疼痛。但这个研究也有很多误差，所以它造成误差后，带来的可信度会打一定折扣，但也能带来一点现实意义的感觉，就是推拿和按摩确实能缓解一部分的乳房疼痛， 但针灸、按摩是否能预防乳腺癌，还没有可靠性的研究来证明推拿、按摩可预防乳腺癌或长肿块后能帮助女性消除肿块。所以，如发现乳房长了肿块，建议尽早到医院确诊治疗。

乳腺癌的生活注意事项如下： 第一、适当的锻炼，锻炼要合理、科学，不能无节制的锻炼。 第二、合理饮食，蔬菜、水果、谷类，尤其是全麦、粗粮都是很重要的饮食。还要有蛋白质的摄入，比如牛肉、鱼肉、鸡肉、牛奶，豆浆也可以偶尔喝。患者饮食不能过油，不能摄入过多的碳水化合物，也不建议吃各种补品。 第三、安排好自己的睡眠，睡眠环境一定要安静，不能睡得过晚。 第四、不建议喝酒。

乳腺癌需要通过早发现、早诊断、早治疗来预防。 早发现就是一定是要提高自主的健康意识，要定期做医学检查和自我检查，这样子才能在最早期的阶段发现乳腺癌的肿块，进行医疗干预，这样才不会因为乳腺癌结束生命，也不会因为乳腺癌丧失掉健康。所以，谈到预防的角度更多的是建议做好医学的检查和自我的检查，早发现比关注某一个生活因素更为重要。

乳腺癌的分期是根据肿块大小、淋巴结转移情况和有没有远处转移进行的，如下： 1、肿块大小，一般分为两公分，两到五公分和大于五公分。如果低于两公分，为T1期。如果两到五公分，为T2期。如果大于五公分，为T3期。如果有橘皮样表现或者有其他的一些侵犯了皮肤的表现，就直接分为T4期。 2、淋巴结转移情况，没有淋巴结转移为N0期。有1~3个淋巴结转移，还伴有孤立的、肿大的、无痛的，为N1期。如有两个淋巴结粘在一起的，为N2期。如有同侧锁骨上的淋巴结肿大，为N3期。 3、远处的转移可分为有远处转移和没有远处转移，远处转移是指有骨、肝、肺、脑等部位的转移。

乳腺增生不一定会发展为乳腺癌。 乳腺增生不等同于乳腺癌，因为乳腺增生涵盖了很多种疾病，它涵盖了增生性疾病，也涵盖了一些非增生性疾病，即便是增生性疾病也不是每种疾病都和乳腺癌相关，比如：纤维瘤恶变比率不足2%。 另外，乳管内乳头状瘤，就是乳头溢血了，其恶变比率也不足10%。