中药方面给大家推荐是同仁堂的一个补中益气丸或者是四君子丸，都有很好的补气健脾的作用。在经络保健这一块给患者推荐的两个穴位，第一个穴位是关元穴，第二个穴位是气海穴。
它的位置在脐下肚脐下1.5寸，关元穴就是我们俗称的丹田穴，它的位置在脐下3寸，气海穴和关元穴都是人体阳气生发的位置，有很好的强壮的作用。
中药方面给大家推荐是同仁堂的一个补中益气丸或者是四君子丸，都有很好的补气健脾的作用。在经络保健这一块给患者推荐的两个穴位，第一个穴位是关元穴，第二个穴位是气海穴。 它的位置在脐下肚脐下1.5寸，关元穴就是我们俗称的丹田穴，它的位置在脐下3寸，气海穴和关元穴都是人体阳气生发的位置，有很好的强壮的作用。
气虚体质亚健康会失眠吗：患有气虚体质的患者会表现为，由于气虚导致的失眠。这种患者表现为白天做事会很胆小，胆小怕事，而且夜晚容易惊醒，稍微有一点动静就会被惊醒。所以在睡眠时会多梦，伴有白天的记忆力减退，头脑昏沉、面色萎黄等等。
首先表现为患者的疲劳，严重地影响了他日常的生活和工作质量。第二个表现就表现为气短乏力，患者会表现为这种气不够用，上气不接下气。第三个表现为患者的自汗，患者不因为饮食习惯或者气候的炎热而出汗，我们中医称之为动则出汗，稍微活动就会出汗。第四个表现是语声低微，元气不足。第五个表现表现为免疫力低下，在季节交替的过程中反复地感冒。
最推荐的药膳是黄芪粥，就是用黄芪去煮粥，黄芪对人体有一个很好的补气作用，自古以来称黄芪为补气的圣药，感觉到特别疲劳的时候，用黄芪30克去煮水，有很好的消除疲劳的作用。我们日常生活中可以用黄芪30克去煮水后用这个水去熬粥，就称之为黄芪粥。
气虚体质亚健康中医如何调理：如果患者觉得自己经常性有些头晕气虚取，而且长期的工作繁忙，没法休息，那么推荐可以去中医院抓浮小麦30克，因为中医认为浮小麦是入心经的，是甘平的可以补心气敛汗，所以用浮小麦去泡茶可以治疗气虚自汗。
气虚体质亚健康饮食上如何调理：生活中我们从饮食上，气虚体质的人，应该多吃益气的食物，包括黄豆、白扁豆、莲子、芡实 、山药、薏米 、香菇、大枣、蜂蜜等等，这些实物都有利于对气虚的治疗，少吃上火的食物和不健康的食物。这是饮食方面的养生。
