推荐的药茶第一个是合欢花茶、合欢花有很好的疏肝解郁的作用，历代的人们也很喜欢它，人们对它的描述是见之烦恼无、闻之沁心脾，说明它有很好的疏肝解郁的效果。所以对于情志不畅达、睡眠障碍的人，可以选用合欢花10克取水煎代茶饮或者是沸水冲泡去饮用。第二患者推荐的茶是柠檬茶相传宋美龄先生，她的养生秘招就是用早晚一杯柠檬茶，柠檬也有很好的疏理肝气的效果。
推荐的药茶第一个是合欢花茶、合欢花有很好的疏肝解郁的作用，历代的人们也很喜欢它，人们对它的描述是见之烦恼无、闻之沁心脾，说明它有很好的疏肝解郁的效果。所以对于情志不畅达、睡眠障碍的人，可以选用合欢花10克取水煎代茶饮或者是沸水冲泡去饮用。第二患者推荐的茶是柠檬茶相传宋美龄先生，她的养生秘招就是用早晚一杯柠檬茶，柠檬也有很好的疏理肝气的效果。
气郁体质从饮食方面要多吃疏肝理气的食物例如玫瑰花、茼蒿、海带、柑橘、柠檬等饮食。给患者推荐的药膳第一个是香橼佛手粥、香橼和佛手都有很好的，疏肝理气的效果可以取香橼、佛手各10克水煎之后用药汁去煮粥，对于肝气郁结所导致的胸胁胀满有很好的效果。
气淤体质亚健康在中医中如何调理，膏药方面给大家推荐的第一个经典方剂是加味逍遥丸，这个同仁堂都是有卖的，也可以选用柴胡舒肝丸这都是经典方剂。在输穴保健方面给大家推荐的第一个穴是太冲穴，太冲穴它属于肝经的穴位位于第1跖骨间隙的后方，患者可以在足背上找在足的第1指和第2指之间向后捋，摸到动脉搏动的地方就是太冲穴。可以用拇指或者是食指去按压5分钟到10分钟。第二个穴膻中穴，膻中穴是气海它的位置，是在两乳头连线的中点有很好的宽胸理气的作用，患者可以用大鱼际去按摩膻中穴，给患者推荐的膏方叫解郁安神膏，这对于工作压力比较大情绪低落、睡眠障碍的人群效果比较好。解郁安神膏它的药物组成是香橼、佛手、合欢花 香附各100克、酸枣仁、柏子仁、远志、茯神各60克，我们用大火煎煮45分钟左右滤取它的药渣取药汁，这个时候再加入蜂蜜浓缩成膏患者的服用方法。也是可以每次服用1勺一天服用2勺，对于睡眠不好的压力比较大的，患者可以试一试。
在药茶方面给患者推荐的，第一个药茶是双花茶，取的是新鲜的金银花以及紫花地丁也是比较常见的药，这味药比较好看开紫色的小花，在我们田野和山涧中随处可见的，取二者各6克取水煎代茶饮对于皮肤容易长粉刺、长疖肿、长疙瘩的人可以试一下。第二个给患者推荐的药茶是土茯苓萆薢茶，对于湿热所导致的妇女的带下量多带下秽浊、异味比较大很适合，取的是土茯苓30克、萆薢30克水煎以后代茶饮。
淤血体质给患者推荐的第一个药茶是三花茶。患者可以取玫瑰花6克，月季花6克，凌霄花6克，水煎代茶饮。玫瑰花理气解郁，月季活血化瘀，凌霄对女性更有治疗血瘀闭经、月经不调。这些花类都有很好的疏肝解郁活血的作用。因此对于瘀血导致的面部色斑患者可以去试一试。另外三七粉自古就是补血活血的圣品，古代人称之为“金不换”足以见它的地位，患者可以取三七粉1至3克用水冲服，对淤血体质的改善是很有帮助的。
患者推荐的药茶第一个药茶是玉米须茶，玉米须也是药食同源的一味药，玉米须有很好的利湿作用。患者肢体肿胀的眼睑浮肿的，夏天可以取新鲜的玉米须取水煎代茶饮。第二个药茶是橘络青果茶对于患者痰湿体质，导致的咽部有痰、咽部不清爽的患者可以试一试，取橘络就是橘络和青果橘络取3克、青果取1克取沸水冲泡以后代茶饮，对于痰湿导致的咽部不利、咽部有痰患者效果比较好。
