胆囊炎首先是生活起居，室内应该保持安静整洁、空气清新、温湿度适宜，急性发作时应该卧床休息；第二饮食指导肝胆郁滞型的应该是用苦瓜 、芹菜、白菜 丝瓜等。肝胆湿热症应该食用薏苡仁、黄瓜、芹菜、冬瓜等。气滞血瘀型应该是用疏肝理气、活血祛瘀的食品，山楂、大枣等。肝郁脾虚型应该食用疏肝健脾的食品莲藕、山药 ，胆腑郁热证应该食用清热泻火的食物，如冬瓜、苦瓜、菊花泡茶饮，究竟自己属于哪一型就要请专业的医师去判断，另外一方面我们应该注意情志调理，多与病人沟通，可采用暗示疗法，另外增强病人治疗的信心，给予病人心理支持，应该加强锻炼可以使气机通畅，阴阳平衡，有利于结石的排出及胆汁排出通畅，缓解右胁胀痛等症状。
胆囊炎首先是生活起居，室内应该保持安静整洁、空气清新、温湿度适宜，急性发作时应该卧床休息；第二饮食指导肝胆郁滞型的应该是用苦瓜 、芹菜、白菜 丝瓜等。肝胆湿热症应该食用薏苡仁、黄瓜、芹菜、冬瓜等。气滞血瘀型应该是用疏肝理气、活血祛瘀的食品，山楂、大枣等。肝郁脾虚型应该食用疏肝健脾的食品莲藕、山药 ，胆腑郁热证应该食用清热泻火的食物，如冬瓜、苦瓜、菊花泡茶饮，究竟自己属于哪一型就要请专业的医师去判断，另外一方面我们应该注意情志调理，多与病人沟通，可采用暗示疗法，另外增强病人治疗的信心，给予病人心理支持，应该加强锻炼可以使气机通畅，阴阳平衡，有利于结石的排出及胆汁排出通畅，缓解右胁胀痛等症状。
滑膜炎的产生主要是由于滑膜渗出的液体，正常的关节都是有一定的液体的。我们需要这种液体去润滑我们的关节减少摩擦，如果是滑膜炎发生了就是更多的液体进入到关节腔，滑膜炎跟膝盖磨损，是完全不一样的两个概念。如果我们反复发生滑膜炎，在急性期我们是禁止做运动，我们要求制动。甚至于这一条关节或者这一条下肢需要用石膏，或者支具来固定，从而使得滑膜炎能够得到治愈。当滑膜炎得到好转，正常期的时候可以适当的做一些体育锻炼，但是不适合做特别剧烈的体育锻炼。可以去骑自行车，可以去游泳，可以去散步，但是都是要注意把握原则是循序渐进。
推荐大家做功能锻炼，对于膝关节炎、骨性关节炎做适宜的功能锻炼对身体非常有好处，不但可以强身健体对关节炎来讲还可以缓解疼痛、缓解僵硬，还可以增加关节灵活性和活动度从而保护关节。一定要强调适宜的体育锻炼，如果不太适宜的体育锻炼或者是过度的，不正确的体育锻炼反而会损伤关节，一定推荐是适宜的体育锻炼。平时对关节来说它的运动锻炼大概分为三种，一种是肌肉的力量训练，肌肉力量训练主要是对股四头肌的，力度的训练包括股四头肌的等长收缩训练，包括股四头肌的等张收缩训练，以及股四头肌的渐进抗阻的训练等，另外还有一大类训练就是有氧运动的训练，有氧运动的训练推荐的是骑单车和游泳，因为这两类运动同时锻炼我们身体，同时又不会增加关节的负担和磨损，所以我这两种有氧运动的锻炼是对关节有非常好的保护作用，另外还有一大类训练就是肌肉牵张训练，包括大腿的前群肌肉和后群肌肉的牵张训练等，这都是在平时可以做的增强膝关节炎、骨性关节炎，缓解它症状或者增强整个肌肉力量的一些训练方法。
胆囊炎应该是一个很常见的病，就是说肝胆相照，肝脏在右上腹，右上腹，肝脏下方就是胆囊，我们相当于这个内弓，硬的地方下方就是胆囊，一般来讲胆囊发炎了之后，往往跟结石有关系，多数胆囊炎，是因为胆囊里头长石头了，石头卡在胆囊，造成一个胆绞痛，继发地造成一个胆囊的一个炎症。
胆囊炎是胆囊的炎症，炎症就是充血，水肿，渗出，胆囊炎分化脓性胆囊炎和非化脓性胆囊炎，分急性胆囊炎和慢性胆囊炎，非化脓性胆囊炎，多是胆汁的浓缩，胆汁刺激胆囊粘膜，会产生炎症充血水肿。化脓性胆囊炎往往伴有细菌的感染，细菌的感染，也会导致充血水肿会引起胆囊的炎症的发生。
标准的测血压，如果可能的话端坐位，然后这个放置上臂的这个桌子和心脏基本上是等高的吧，然后测血压之前10分钟5到10分钟，就要避免剧烈的活动，也要避免剧烈的情绪波动。如果你是前一天你是上午测的，那么你第二天还是在9点测。因为我们正常的，就是正常人他的血压，24小时也是在波动的。一般来说6到10点是一高峰段，下午4到6点是一个高峰段，那么到了夜间逐渐地又下降，到了清晨六七点钟要醒的时候，又到一个高峰期。平常是呈一个勺形的分布。然后这个到了夜间，是勺本身的那个凹线，是一个勺形的分布。但是有一些个病人是反勺形的反过来了，有一些个是瓶形的。最好的如果要有，已经怀疑血压有问题了，到医院去测一个24小时的动态血压监测，能整个地把它的轨迹看出来，是最好的了。
