久坐会对腰45，腰5骶1节段，对这个间盘产生的异常应力，那么间盘某些局部的，周围的纤维环局部就发生了一些破坏，就一点一点地断裂，这时间长了就形成腰椎间盘突出，比方说在街上开出租车司机的朋友，很少有腰是好的，那么如果给他们要做这个核磁共振的检查，基本上这个腰间盘好的不是太多，这就是长期坐的姿势，成天这么一个姿态坐着，那么引起间盘的退行性的改变，进而发展成为腰间盘突出。
久坐会对腰45，腰5骶1节段，对这个间盘产生的异常应力，那么间盘某些局部的，周围的纤维环局部就发生了一些破坏，就一点一点地断裂，这时间长了就形成腰椎间盘突出，比方说在街上开出租车司机的朋友，很少有腰是好的，那么如果给他们要做这个核磁共振的检查，基本上这个腰间盘好的不是太多，这就是长期坐的姿势，成天这么一个姿态坐着，那么引起间盘的退行性的改变，进而发展成为腰间盘突出。
长期久坐和久站，都会导致人体在一个状态下，肌肉的僵硬状态，长此以往，会导致腰椎间盘以及周围软组织的僵硬、劳损，那以后这种环节如果薄弱，它导致腰椎疾患的可能性就会增加。 我们建议这种久坐和久站职业的人员，一个小时之内要起来转换一下姿势，花5-10分钟，做一下颈部腰部的保健操，这对缓解肌肉的劳损，是很有帮助的。
腰间盘突出，压迫脊髓或神经根，如此在腰丛的发出的坐骨神经的神经根受压了。椎间盘突出可能引起椎管狭窄，使神经容量变小，这影响到神经的血运，从而神经本身的神经外膜和神经素受到压迫缺血，变性坏死，就会疼痛。这种就是下肢的症状很明显，坐骨神经痛腰本身并不太疼，虽然说病根在腰椎间盘突出来，因为有各种原因引起的椎间盘或者腰椎滑脱，但是腰它因为压了神经了，比较严重的表现在下肢。
久坐并不会导致肾结石的概率增加，但是饮水量减少，肯定会导致肾结石增加的，一般来说我们建议，正常人的饮水量，大概一天就是，1000-1500毫升左右，碳酸饮料方面对于结石的生成，也没有明确的说法，目前来看，应该说，包括像一些可乐 雪碧，这样的饮料，并不会增加肾结石的发生概率，碳酸饮料对于结果的发生，目前还缺少相应的证据没有定论。
目前还没有任何的临床试验，证实久坐会患有结肠癌。但结肠癌的发病原因与肥胖、超重、高热量、高脂肪、低纤维素的饮食有关，想控制体重预防结肠癌的发生，我们不建议久坐，建议积极的参加体育活动，体育运动包括饭后步行走路、游泳，多进行一些健身运动，会预防结肠癌的发生。另外尽量避免高热量、高脂肪、低纤维素的饮食，多吃蔬菜水果，均衡饮食，这也有利于结肠癌的发生。
目前没有任何的临床研究说明久坐就会得直肠癌。但是直肠癌的发病原因和不运动和高热量、高脂肪、低纤维素的饮食有关，和肥胖超重也有一定的关系。我们提倡饭后运动，提倡适当的进行体育锻炼有助于预防直肠癌的发生，运动的方式推荐饭后行走、游泳、可以做一些瑜珈、搏击等体育运动，如果是办公族可以做类似学校的课间操。
