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如何保证抑郁症患者的睡眠质量

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对于抑郁症病人的睡眠护理是非常关键的,我们一定要注意观察病人的睡眠情况,那等于非常严重的这个时期,我们要有人陪伴,旁边避免病人突然早醒了以后,而产生的这种自杀的这种行为,那我们还是在环境方面,在睡眠的规律性方面,睡眠的良好习惯方面,给予更好的护理,保证病人能够有充足的睡眠,同时我们在必要的时候要给予药物的支持,让病人能够度过他最严重的一个病程期。

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  • 对于抑郁症病人的睡眠护理是非常关键的,我们一定要注意观察病人的睡眠情况,那等于非常严重的这个时期,我们要有人陪伴,旁边避免病人突然早醒了以后,而产生的这种自杀的这种行为,那我们还是在环境方面,在睡眠的规律性方面,睡眠的良好习惯方面,给予更好的护理,保证病人能够有充足的睡眠,同时我们在必要的时候要给予药物的支持,让病人能够度过他最严重的一个病程期。

  • 抑郁症患者大多数都伴有睡眠的问题,研究报道显示,可能百分之八九十的病人都有不同程度的睡眠问题。睡眠问题本身来说,对于老年抑郁症患者的情绪和健康状况,都有很重要的影响,所以我们说保证患者睡眠质量是非常重要的。多数情况下,我们可能在短期要考虑使用药物去进行干预,同时注意一些非药物性的一些问题,比如说睡眠习惯的养成,生活起居的调整,还有就是可以考虑一些非药物性的治疗手段,比如说磁刺激,光疗等,都是我们现在在临床上开展的比较好的手段,还有就是心理治疗也可以。

  • 睡眠质量的好坏如何判断 收听:3.10k

    睡眠质量的判断分为主观判断和客观判断。第一、自身对睡眠时间、睡眠质量的感受。首先睡眠时间是不是够。对自己睡眠质量是不是满意,就是睡醒了后是否觉得有那种醒来后还是没睡够的感觉,还是那种睡眠后觉得神清气爽的感觉,还是说有其它的睡眠不适,还是觉得睡完以后有其它的不适,比如:口干、烦躁或觉得睡眠要求跟你的睡眠感受是否一致,这些都是主观的。第二、客观的就是建议做PSG检查。

    张雷鸣副主任医师
    江西省精神病院心理咨询科
    01:23
  • 怎么样才是睡眠质量好 收听:3.97k

    2017年美国睡眠协会发布了一份睡眠质量建议,内容如下: 第一、能在30分钟内入睡; 第二、每晚醒来5分钟以上,不超过一次,如在夜里醒来几次,都是翻个身又睡过去了,不代表有睡眠问题,如是65岁以上的老年人,每晚醒来两次也属于正常; 第三、醒后在20分钟内能重新入睡,醒来后10~15分钟,一般身体还保持放松状态,更易重新入睡,一旦过了这个时间点,身体就会触发一系列反应,会越来越清醒,在床上有85%的时间在睡觉,如主观感受难以判断,可以用睡眠效率公式算出睡眠好坏,睡眠效率等于睡眠时间除以在床的时间,如结果大于85%属于正常,达到90%就已经很好了。 第四、起床迅速,身体轻盈,白天精神良好,头脑清醒,符合昼夜节律,能够恢复体力精力的睡眠,就是高质量的好睡眠。

    李陈渝主任医师
    重庆市中医院神经内科
    01:44
  • 如何才能保证种植牙的质量 收听:3.44w

    从我们的角度来讲,现在种植体的随着迭代已经迭了很多代,现在种植体一期成功率的问题基本上就解决掉了,如果想保持种植体远端的成功率,就是说种植牙本身医术的部分必须有人来操作你所选择的医生本身就决定了,你未来的这种种植体的寿命问题,但是所有的医生里面经验丰富的医生成功率必然会更高,经验丰富的医生对种植体的选择和把控,可能对于种植体对于患者会更好更专业或者是更多的经验累积,所以我觉得作为一个医疗的因素来讲医术占为绝大部分,其他的部分才是一些种植体的选择,还有一些很多的这种细的环节。

  • 得了癌症后都会有个心理问题就是恐慌,保证生活质量、心理、体能、社会活动,从前列腺癌患者心理上必须是很重要的问题,不能说得了前列腺癌就很害怕,要把心理放松,心理健康是很重要的,医生的治疗就是保证生活质量的提高,所以通过医生的治疗、心理的调整,逐渐接受事实,开放的心理态度可以达到很好的生活质量,这样通过心理的提高、社会和功能的治疗也会很好的提高生活质量。

    邵强主任医师
    北京电力医院泌尿外科
    01:14