注意的事项有下面几点，第一、戒掉自己的生活不良习惯，首先就是要戒烟戒酒，不宜喝浓的咖啡或者浓茶。第二、就是我们饮食方面要合理膳食适量的补充蛋白、低盐、低糖。第三、就是要适当的运动避免摔倒，剧烈运动不要参加，预防骨折的发生。第四、要适当晒太阳，因为在户外活动可以增加维生素D的活性，有利于钙的吸收。另外一个骨质疏松的预防比治疗更重要，因此我们应该在骨质疏松症不是很严重的情况下，应该以预防为主，尽早的调整自己的生活习惯。
注意的事项有下面几点，第一、戒掉自己的生活不良习惯，首先就是要戒烟戒酒，不宜喝浓的咖啡或者浓茶。第二、就是我们饮食方面要合理膳食适量的补充蛋白、低盐、低糖。第三、就是要适当的运动避免摔倒，剧烈运动不要参加，预防骨折的发生。第四、要适当晒太阳，因为在户外活动可以增加维生素D的活性，有利于钙的吸收。另外一个骨质疏松的预防比治疗更重要，因此我们应该在骨质疏松症不是很严重的情况下，应该以预防为主，尽早的调整自己的生活习惯。
生活当中因为是要改变他以前的生活的这个习惯，还有他那种处事的这种观念，就是把自己一切都放开了就说安心养病，不要考虑太多的一些这是从精神层面来达到这个预防和这个调养。但是饮食方面是最关键的，一定要吃一些丰富的食物，以前的那些肉食的东西尽量要减少，尤其是牛羊肉之类的。其他的越丰富越好像维生素、蔬菜、水果这些要多进食。
一对于饮酒和吸烟喝浓茶，这些都千万不要给老年人使用，以免影响睡眠质量。二就是老年痴呆症患者，睡眠常常与正常人不一样，日夜颠倒，可能还会严重地影响到家人的睡眠和工作，晚上可给老人服用适量的安定片。第三个就是痴呆老人，出门后常常不记得回家的路了，因此出门的时候要备一份小卡片，放在老人的衣袋里头，卡片上写明怎么样联系老人，同时写上电话号码及家庭住址，便于与家庭取得联系。第四个，像人老了反应会变得迟钝，再加上有老年痴呆，有的病情，有时不及时的告诉家人，因此要观察病人有脸红发烧，面部痛苦的表现，发现异常及时就诊，以免加重危及生命。第五个像生活起居方面的照顾，比如随时根据气候的变化，而改变衣物，老年人饮食，易清淡营养丰富，易于消化，要给他吃个鱼虾啥的，应把刺给取出来，虾把壳剥好，以免鱼刺噎到老人，老人日常生活用品，应该放在能看得见的地方。
老年人骨质疏松要明确有没有骨质疏松，我们首先建议老年人要定期的去做检查，骨密度的检查是需要的。第二点要注意合理的饮食，有的老年人还有糖尿病或者其他疾病的时候，饮食控制就比较严格，害怕自己血糖高，这时候体重就会减轻，其实太轻的体重也会加重骨质疏松，要合理的饮食，适当的要吃一些蛋白质，肉类蛋类奶类等等，保持良好的体质。第三点，适当合理的运动，可以增加肌肉的力量，防止跌倒等等状态的出现。第四点，要防止跌倒，因为老年性的骨质疏松，轻微的外力就会导致骨折，所以一定要防止跌倒，平时建议老年人穿防滑鞋，不要做一些危险的动作，导致骨折的发生。
骨质疏松患者在生活中需要注意以下几点： 第一、饮食习惯，首先提倡高蛋白、高钙饮食。 第二、药物方面，骨质疏松患者合并一些其他疾病在选择药物时，尽量避免口服引起骨质疏松的药物，如糖皮质激素或免疫抑制剂等。 第三、骨质疏松患者有骨折的高位风险，所以尽量嘱托骨质疏松患者避免摔跤和碰撞引起骨头伤害，避免骨折的发生。 第四、骨质疏松患者在治疗一些心血管疾病，采用抗凝药物治疗术，也尽量减少这类药物对骨质疏松的伤害。骨质疏松在我们日常生活的管理，包括一些疾病治疗的同时，都要兼顾骨头不要受到这些药物的影响。
就是一些生活习惯的问题，对于男性来说就是抽烟 ，减少抽烟喝酒，还有蹲便的一些习惯，还有长期站立或久坐 。另外一个对于女性来说主要是也是，注意在生育过程中的注意一个肛门的卫生，多活动多走走，站立活动，甚至是做一些平躺的练习，做做提肛，特别是在怀孕的晚期，由于胎儿的体重和体积增加，造成了她的下肢静脉和腔静脉的回流的受损受阻，都可以加重她的痔疮的发生，所以这时候多活动，然后甚至是可以做一些爬行类的活动，减轻它对静脉的回流的静脉回流的影响。
