对于先天性的习惯性脱位的治疗，原则上以保守治疗为主，训练肩关节周围的肌肉，以加强肌力来帮助稳定关节，除非效果不佳才在关节镜下实行关节囊紧缩术，减少关节活动的范围，以维持稳定；对于创伤性肩关节脱位的治疗，在第一次脱位时，以往主要是使用保守的方法进行治疗；针对爱好运动的患者在其第一次肩关节脱臼后，时予以修补剥离的肩盂唇韧带，以减少日后复发的机会，关节镜手术的好处是伤口小，四个小孔就可以解决问题，术后的恢复快，关节不容易僵硬，容易恢复正常的肩关节的活动范围；非受伤因素引起的习惯性的肩关节脱位，最好以保守的方法进行治疗，为受伤造成的脱臼，则最好由手术的方法进行治疗。
对于先天性的习惯性脱位的治疗，原则上以保守治疗为主，训练肩关节周围的肌肉，以加强肌力来帮助稳定关节，除非效果不佳才在关节镜下实行关节囊紧缩术，减少关节活动的范围，以维持稳定；对于创伤性肩关节脱位的治疗，在第一次脱位时，以往主要是使用保守的方法进行治疗；针对爱好运动的患者在其第一次肩关节脱臼后，时予以修补剥离的肩盂唇韧带，以减少日后复发的机会，关节镜手术的好处是伤口小，四个小孔就可以解决问题，术后的恢复快，关节不容易僵硬，容易恢复正常的肩关节的活动范围；非受伤因素引起的习惯性的肩关节脱位，最好以保守的方法进行治疗，为受伤造成的脱臼，则最好由手术的方法进行治疗。
如何缓解儿童习惯性脱臼，好比说给他用点食补，做什么功能锻炼，孩子的脱臼就会少发生了，其实对于食补来说，其实是没有帮助的，是微乎其微的，对功能锻炼来说，因为小孩肌肉本身就比较薄弱，所以说他锻炼，他不可能像成人一样，他锻炼出肌肉来，他锻炼不出来，他只会就是说会比以前好一些，但是不会特别强，他主要是得靠自己的，韧带的一个生长发育，这个过程必须要经过，拔苗助长这是不可能的，所以说只有到孩子五岁之后，韧带都发育比较成熟了，他再发生脱位的机率，就比较少了，
习惯性脱臼又叫复发性脱臼，是指从我们的关节囊中脱出，关节失去了正常功能。最常见的是我们的肩关节习惯性脱臼，还有我们髌骨关节的一个脱臼。习惯性脱臼的话，绝大多数患者是外伤之后，首次脱臼之后没有正确的处理引起的。还有一部分患者是因为骨骼的先天性的发育异常导致的脱臼。另外的话就是神经肌肉的疾病导致的一个习惯性脱臼。外伤引起的就是暴力，从我们的关节囊中脱出来了。神经肌肉引起来的是，我们神经肌肉的力量不够。某些疾病导致了神经肌肉的力量不够，没有力量维持的话，关节的稳定性导致的脱臼，还有一个就是骨骼发育的异常。
一般关节脱臼都是因为突然受到外来的暴力，是一端冲出关节肌肉，以及关节囊而产生的，每当人们不慎摔倒，头向后仰时，很自然地保护身体，这样一股强大的力量，就有可能使肩关节向前推进，正因为肩关节臼很浅，脱臼以后容易再次脱臼，形成所谓的习惯性的脱臼。
肩关节脱位很常见占全身关节脱位的50%，这与肩关节的解剖和生理特点有关，肩关节的构造特殊属于球窝关节，构成肩关节的两块骨头是肩胛骨和肱骨头。肱骨头是一个球形的关节面，正好落在肩胛骨的关节盂里面，这个盂很像一个碟子下凹部分很浅，这就使人的上肢有很大的活动范围。但是肩关节也有一些弱点除去关节臼浅以外，关节周围的韧带也比较薄弱，尤其是靠前方的关节韧带这两个构造上的特点，使得肩关节比较容易脱臼，正由于肩关节臼浅脱臼复位以后 ，容易再次脱臼形成所谓习惯性脱臼。
在生活中如果说发生有肩关节脱臼这样的情况，一般情况下患者不要尝试进行自我复位，因为这比较危险，肩关节脱位以后通常是关节面它卡在哪个地方了，如果去强行复位有可能造成二次伤害。那么用布条或布兜把它给兜起来，把上肢固定好，然后让你自己找到一个相对来说不太痛的位置，然后尽快到就近急诊，到医院去进正规的拍片复位。
