高血压的患者血压高了以后经过合理的一个用药，把血压降到一个正常值的时候跟这病人说血压和正常的人是没有任何区别的，都是需要注意饮食增加运动，因为增加运动以后可以增加我们心肺的一个功能，所以是对患者有好处的，但是对于某些血压并没有完全控制的，血压特别高的还波动的人群，还建议他先不要运动因为他血压已经是170以上的这一个高血压，还非得要运动的时候这样肾上腺素分泌的比较高，血压会更高就觉得血管容易发生痉挛，这时候再痉挛有动脉硬化血管，这个基础上再合并一个血小板聚集就容易得脑梗容易得心梗，控制好的高血压病人是可以适量的运动的，老年人群可以循序渐进不要做特别剧烈的运动。
高血压的患者血压高了以后经过合理的一个用药，把血压降到一个正常值的时候跟这病人说血压和正常的人是没有任何区别的，都是需要注意饮食增加运动，因为增加运动以后可以增加我们心肺的一个功能，所以是对患者有好处的，但是对于某些血压并没有完全控制的，血压特别高的还波动的人群，还建议他先不要运动因为他血压已经是170以上的这一个高血压，还非得要运动的时候这样肾上腺素分泌的比较高，血压会更高就觉得血管容易发生痉挛，这时候再痉挛有动脉硬化血管，这个基础上再合并一个血小板聚集就容易得脑梗容易得心梗，控制好的高血压病人是可以适量的运动的，老年人群可以循序渐进不要做特别剧烈的运动。
1.散步：散步可以说是高血压患者最合适的一种运动方法了，缓慢的散步可以舒缓患者的血压，改善患者的症状，但要注意散步一般多在早晨黄昏或者是临睡前，时间在15-20分钟左右为宜。 2.跑步 高血压患者平时还可进行跑步锻炼，这种方式比较适合症状轻微的高血压患者，高血压患者慢跑时最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，症状减轻。 3.太极拳；很多老年人都喜欢打太极拳，帮助自身改善心境，保持稳定的状态，所以高血压患者也可以适当的打打太极拳。实验证明，太极拳对防治高血压有显着的作用。
高血压患者是否可以做运动，要看他运动时候的血压来决定的。 从长远的角度来看，我们肯定是建议高血压的病人去做运动的，但是要在血压控制相对比较好的范围内，最起码是建议高压不要超过160，低压不要超过90，这种状态下才可以去做运动。 如果在高压超过160，低压超过90的这个情况下，在这次运动的过程中，患者可能会有血压突然增高，进而出现脑出血，所以不建议这时运动。
高血压在病情稳定期可以做运动。 对于高血压的治疗，常采用医疗治疗、饮食治疗和运动治疗；其中，运动治疗主要是散步，是高血压患者必不可少的运动护理方法，适合于任何发病时期的高血压患者，症状较轻的高血压患者也可以采用跑步的锻炼方式。太极拳也是每个发病阶段的高血压患者都可以采用的一种运动护理方法。可以使高血压患者心神宁静，保持血压稳定。当然高血压患者一定要量力而行，适当的运动有助于病情的好转，如果运动过度就会加重病情，一旦病情加重，一定要及时治疗。
高血压脑出血可以适合这些运动： 第一、对于一部分人群，出院后病情较轻微的人群，可以保持一些适度的运动，比如：散步，包括轻微的体育活动，避免那些使腹内压颅压增高的运动，如：游泳、足球、爬山这些运动要避免。 第二、对于出院后有偏瘫的患者，可以采用坐轮椅或者说在家中简单的一些肢体康复。 总而言之，根据患者出院之后的情况，采取相关的适度的体育活动。
孕妇可以运动。孕妇的运动是有讲究的，什么样的运动可以参加，就是像散步、游泳，游泳一定是人很少很少的，不是那种公共的游泳馆，那种简单的操我们是可以去做的，所以运动是一定要适度，因人而异。有的人说我走路都费劲，那怎么能去运动呢，那就说明这个妈妈是不是身体就有问题，所以一定要因人而异，去做一定的运动，保持一个体力和提高免疫力，也有助于阴道分娩。
