如何让宝宝长高？
（1）孩子身高跟父母的身高有很大的关系，跟遗传因素有关；
（2）一定要让孩子晚上得到充分的睡眠，生长激素它的分泌高峰是在晚上9点以后，所以在九点以后一定要上床睡觉，睡眠过程中生长激素处于脉冲式的分泌高峰；
（3）体育锻炼，要科学的锻炼，跑步跳绳来挤压我们的关节，让软骨发育；
（4）均衡的营养，该吃的食物都要给孩子吃不偏食，营养要均衡要多样化。
如何让宝宝长高？ （1）孩子身高跟父母的身高有很大的关系，跟遗传因素有关； （2）一定要让孩子晚上得到充分的睡眠，生长激素它的分泌高峰是在晚上9点以后，所以在九点以后一定要上床睡觉，睡眠过程中生长激素处于脉冲式的分泌高峰； （3）体育锻炼，要科学的锻炼，跑步跳绳来挤压我们的关节，让软骨发育； （4）均衡的营养，该吃的食物都要给孩子吃不偏食，营养要均衡要多样化。
小朋友要想长高，就要均衡营养，补充足够的蛋白质。 小朋友的身高长高与遗传有很大的关系，70%~80%跟遗传有关。后天的长高主要与营养、锻炼、睡眠、疾病有很大关系。 营养主要包括蛋白质、脂肪、 糖、碳水化合物、维生素、微量元素和水。小朋友要想长高就要注意均衡营养，多吃含蛋白质的食物，比如多喝牛奶，建议一天喝三杯奶，早上一杯、下午一杯、晚上一杯，吃鸡蛋、牛肉、猪肉、鱼等这些含蛋白质丰富的食物。
第一点是注意卫生，因为我们知道，有一部分腹泻，是因为孩子，吃了不干净的东西而导致的，所以孩子得了腹泻病以后，一定要注意卫生，父母在护理孩子前后。自己一定要认真洗手，以免交叉感染，孩子的用具 玩具 餐具，要注意经常的清洗消毒，特别是奶瓶 奶嘴，每次用完以后要及时清洗，最好用高温消毒20分钟，大一点的孩子，基本上2岁左右孩子的餐具，要与大人分开。而且腹泻孩子用过的便器。要彻底消毒，孩子得了腹泻病，第二点，一定要注意不要滥用抗生素，因为秋季腹泻，主要是由轮状病毒引起的，所以不需要使用抗生素，如果对秋季腹泻的孩子，滥用抗生素，会引发菌群失调。影响肠道的吸收功能，还可继发霉菌性肠炎等，使腹泻迁延或加重，第三点，孩子得了腹泻以后，一定要注意补充水分，预防脱水，秋季腹泻时，孩子的大便是呈稀水蛋花汤样，如果孩子腹泻次数多 量大，会使孩子体内水分丢失。出现不同程度的脱水酸中毒，如果是轻度脱水，可以给孩子口服补液盐，中重度脱水，就需要及时到医院进行诊治，第四点，家庭护理，孩子得了腹泻以后，家长要注意观察孩子的精神状态，面色 体温 尿量，还有食欲等变化。此外还要观察孩子大便的，次数 量和性状，注意有无脱水的表现，第五点，得了腹泻以后适当的饮食，无需禁食，腹泻的孩子一般不需要禁食，饮食以清淡好消化的，流质或半流质为主，腹泻严重的孩子，可以短时间禁食，予以静脉补液。
在整个儿童期营养对孩子身高增长都很重要。合理的饮食，首先要鼓励孩子喝奶，配方奶也好，到一岁以后，一般来说在三岁以前都建议孩子吃配方奶，三岁以后如果不喜欢喝配方奶，可以喝鲜奶。总的来说鼓励孩子在整个儿童期每天都喝一定量的奶。第二个就是合理的补充维生素D。因为维生素D可以促进孩子钙的吸收和钙在骨骼上的沉着，可以帮助身高的增长。建议家长不要给孩子吃一些垃圾食品，比如碳酸饮料，它会让骨钙脱失，让骨骼的伸展受影响，所以垃圾食品不要吃，合理的均衡的饮食很重要。
市场上的保健品，不一定都能让孩子长高。 因为市场上的保健品比较杂乱不能一概而论，有些保健品有一定科学道理，含维生素和微量元素，营养均衡，在加工过程中没有添加乱七八糟的东西没有激素，对孩子的身心健康还是有好处的。 但也有些保健品为了起到很快速的效果，里面可能加了类似于弱激素等物质。所以对于保健品不能一概而论，最好在医生的指导下使用保健品。
想让小孩长高的方法有： 1、饮食的营养充足，充足的阳光。 2、足够的睡眠。骨质的增长其实是阴增长的一个过程，所以足够的睡眠，他就会长得很高，有的时候小孩睡眠不好，就出现了身材矮小。 3、愉快心理。小孩在压抑的恐惧的心理压力之下，会影响到他的内分泌改变，也会影响身材正常的成长。 4、运动。运动对孩子的骨骼的发育的刺激也是非常重要的，如果小孩经常跳一跳，就会刺激这个股沟线上的成骨细胞，成骨细胞就会产生更多的骨头。
