素食仅仅是单纯素食的话，我可以给大家这里头举一些例子，比如说豆类的，豆类的这一类的食物里头，它含嘌呤的水平也是很高的，饮食也需要注意，我们知道比如说相对来说，豆腐豆泡这一类的，包括我们蔬菜里头的，比如说花菜，菜花 菠菜这一类的食物，也是含嘌呤高的，不是说单纯仅仅是靠素食，可能尿酸就会到正常，这还是需要定期监测，才能得到一个比较好的结果
素食仅仅是单纯素食的话，我可以给大家这里头举一些例子，比如说豆类的，豆类的这一类的食物里头，它含嘌呤的水平也是很高的，饮食也需要注意，我们知道比如说相对来说，豆腐豆泡这一类的，包括我们蔬菜里头的，比如说花菜，菜花 菠菜这一类的食物，也是含嘌呤高的，不是说单纯仅仅是靠素食，可能尿酸就会到正常，这还是需要定期监测，才能得到一个比较好的结果
西药降尿酸的药物其实一般分几大类： 第一、抑制尿酸合成的药物。抑制尿酸合成的药物有别嘌醇、非布司他。但是别嘌醇的副作用大，会引起剥脱性皮炎，所以现在一般要用别嘌醇之前，得查一个HLA-B5801，如果阳性的情况下，就不要用别嘌醇，因为它会引起剥脱性皮炎，导致患者有生命危险。而非布司他副作用比较小，但价格比较贵。 第二、增加尿酸排泄的药物，增加尿酸排泄的药物，有苯溴马隆、丙磺舒，现在因为丙磺舒副作用比较大，国内已经没有这个药了，所以用得最多的是苯溴马隆。因此，常用的降尿酸药物只有别嘌醇、非布司他和苯溴马隆，一般来说需要根据患者的病情及高尿酸血症的分型，药物的适应症、禁忌症及其注意事项等进行尿酸药物的选择和应用。因为作为中医中药来说，那肯定就是辩证治疗。
想保持好身材，要注意以下几点。第一，确保饭后站半个小时，消耗一些热量。第二少吃高糖高脂肪，热量摄入过多很容易造成肥胖。第三保证三餐规律，遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的规律，不要暴饮暴食。第四保证睡眠充足，睡眠不足，会降低瘦蛋白分泌，使人容易不感觉饱而食入更多的热量。从而增加体重。第五少喝碳酸饮料，碳酸饮料有大量的糖分。第六调节心情，身心愉快，保证健康。总之保证每天的热量平衡，就可以保证体重不再增加。
降尿酸药物主要有两大类：一类是以苯溴马隆片为代表的抑制尿酸重吸收药物，另一类是以别嘌醇、非布司他为代表的抑制尿酸生成药物。 第一、抑制尿酸重吸收的药物 苯溴马隆片是抑制尿酸重吸收药物的代表，它的作用机制是通过减少肾小管对于尿酸的重吸收，从而加速尿酸排泄，降低体内血液中的尿酸值。相比于丙磺舒等传统药物，它半衰期长，降尿酸作用能达到40小时，而且对肝肾的影响比较小，是相对安全的降尿酸药物。 第二、抑制尿酸生成药物 该类药物是通过抑制黄嘌呤氧化酶,阻断次黄嘌呤向黄嘌呤和尿酸转化, 使尿酸合成减少, 进而降低血尿酸浓度，减少尿酸盐在关节及其周围组织沉积达到抑制痛风发作的治疗作用。目前临床常用的抑制尿酸生成药物为别嘌醇、非布司他，具体选择哪一种需要咨询医生。 注意遵医嘱足量足疗程服药，不要擅自停药，定期监测血尿酸，长期的血尿酸控制达标，是预防痛风发作的关键。除了遵医嘱用药外，为了保证降尿酸效果，患者在用药期间也要做好生活调理，比如少吃海鲜、浓汤等高嘌呤食物，注意休息，避免劳累等。
有些人为了快速的减肥，他喜欢在健身房做那些中重强度的，甚至就是就是强体力的运动，想短时期以内把体重迅速地减下来，其实你只要坚持每天轻中程度的这种运动，主要是贵在坚持，长期就能达到比较良好的，减肥也不是一周减个10斤20斤这样为好，其实在早期有的时候减得多，并不是减的脂肪，可能减的是水分，水分都从体内排出来了，容易导致皮肤干燥，还有一些诱发心血管的心慌，心跳加快 心律失常这些因素的发生。一般还是以有氧运动为主，有氧运动一般是快走、慢跑、骑自行车，或者是轻度的不是很累的那种小山，爬山或者是游泳或者是跳操，都是比较好的值得推荐的，那么一般30分钟以上运动的话，脂肪就开始燃烧，脂肪开始燃烧能够达到比较有效的效果，一般一次运动强度时间30分钟之上的运动，对你身体的影响能维持48小时，所以说一般我们减肥的话，在国际卫生组织实际上规定了，减肥的一般运动也是一周是3到5次，最好是一周能坚持一次30分钟以上，然后一周是五次的话也就是150分钟，这样就可以达到比较良好的减肥的效果。
临床上常用的降尿酸药物包括苯溴马隆片、别嘌醇、非布司他等。 1、苯溴马隆片：苯溴马隆片属苯骈呋喃衍生物，为抑制尿酸重吸收的药物，它主要是通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，促进尿酸排泄，从而降低血中尿酸水平。该药适用于原发性和继发性高尿酸血症、各种原因引起的痛风以及痛风性关节炎非急性发作期。用药后可以促进尿酸排出，缓解关节红、肿、热、痛等症状，并能使痛风结节消散。 2、别嘌醇：别嘌醇为抑制尿酸生成药，主要是通过抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少尿酸的合成，从而降低血尿酸水平。由于别嘌醇促使尿酸结晶重新溶解时可再次诱发并加重关节炎急性期症状，因此它不能控制痛风关节炎急性炎症症状，也不能作为抗炎药使用。 3、非布司他：非布司他和别嘌醇一样，也属于抑制尿酸生成药，它适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗，但注意无临床症状的高尿酸血症患者不建议使用。 除此之外，奥昔嘌醇等药物也能够降低血尿酸水平。但具体选择哪一种药物一定要咨询医生，根据每个人的病情、合并症、身体情况个性化选择。
