如果想预防老年斑最好的办法就是首先把自己的生活管控起来，比如我们要做到生活的规律，合理的饮食 注意防晒，适当的运动等等，促进皮肤色素清除能力，或者皮肤代谢能力的增强，那么这是有效的预防老年斑，其次，我们可以进行有效的医学干预，比如我们定期的进行医学养护，要定期进行皮肤美容的治疗。
所以我认为预防老年斑，如果你正确的生活调理和正确的医学有效的手段，是可以达到预防老年斑的发生，就算老年斑发生了我们也可以有效的清除它。
如果想预防老年斑最好的办法就是首先把自己的生活管控起来，比如我们要做到生活的规律，合理的饮食 注意防晒，适当的运动等等，促进皮肤色素清除能力，或者皮肤代谢能力的增强，那么这是有效的预防老年斑，其次，我们可以进行有效的医学干预，比如我们定期的进行医学养护，要定期进行皮肤美容的治疗。 所以我认为预防老年斑，如果你正确的生活调理和正确的医学有效的手段，是可以达到预防老年斑的发生，就算老年斑发生了我们也可以有效的清除它。
老年斑的形成主要与年龄、性别、日晒有关。所以在生活中，首先我们要注意防晒，平时出门一定要习惯涂防晒霜，然后带雨伞、帽子，做到多重防晒。第二就是多吃一些含维C 维E的蔬菜及水果，像橙子、橘子、猕猴桃，这样可以起到抗氧化的作用。第三平常加强锻炼，延缓表皮细胞的衰老的情况，这样可以避免老年斑的形成。第四就是保持心情的愉快。
老年斑是和日晒关系比较密切，可以认为它是属于光老化的一种，就是紫外线作用造成。从预防角度来讲，要注意防晒，如果需要治疗的，可以用一些外用药或者激光治疗，总的来说，激光治疗的效果还是非常好的。所以说从预防角度来讲，防晒应该还是第一位，老年斑我们在医学上称为日光性雀斑样痣，它的表现主要是在基底层，就是有些色素颗粒的增多，如果出现这种情况，觉得影响美观，可以考虑做激光冷冻等物理治疗，但是也有些人一定要外用药，那么可以用维甲酸的药物，像微耶酸他扎罗汀乳膏效果非常好，这些有一定的效果，但总体来讲首选的治疗还是激光，激光的效果还是非常好。
老年斑一般来说很难预防，因为是机体老化的一种表现，从发病机制中，日晒是很重要的一个致病原因，所以正规的科学的防晒，科学的皮肤护理，对于延缓老年斑的发生，对于减少老年斑的数量，是有一定意义的。首先要加强物理性的遮盖，另外选择防晒霜的时候，要尽量选择SPF比较高的防晒霜。同时使用的时候，出门之前半个小时使用，在户外呆的时间长了以后，及时的进行防晒霜的补充。
还是用我们现代的高科技的我们的激光治疗，我们激光治疗可以分两大类：一个是我们进行复合彩光治疗，就是光子嫩肤。 第二个是叫超脉冲二氧化碳激光，二氧化碳激光。 临床发病区域可能会出现1-2个月，甚至2-3个月，颜色会出现好像颜色并没有掉或者是颜色暂时还加重了，这个我们劝我们的求美者不用担心，一般经过2-3个月，我们用点药物甚至不用药，它自然也会缓解的，所以说老年斑，应该说还是很容易可以很有效的去除的，当然去除也可能我们需要二次或者三次的一个治疗，这个并不用担心，如果再出来，我们再进行二次甚至三次的一个激光治疗，完全可以把老年斑彻底的去除。
想要消除老年斑，可适当的使用药物来治疗。 常用的药物是脱色剂，如氢醌霜，系统性的药物可以选择维生素C、维生素E、烟酰氨、谷胱甘肽等。如果药物治疗效果欠佳，也可以选择激光手术的方法来去除局部的老年斑。 在治疗期间要尽量避免日晒，同时要注意休息，避免过度劳累。饮食方面要注意清淡饮食，尽量避免食用辛辣刺激性的食物。比如辣椒、浓茶、烈性酒、咖啡等。治疗后也应该定期到医院复诊，直到痊愈为止。
