一旦韧带损伤最重要的是马上休息、马上制动，让受伤的部位不要再活动了。
因为一但受伤之后，越活动损伤就会越重，而且好的也会越慢，在这之后，如果确实症状比较重，可以进行一些药物治疗，主要是对症的治疗，止疼的和消肿这类的药物。同时仍然要制动，严重的韧带损伤，可能需要打石膏，或者中医可能会给他打夹板，让损伤部位完全静止下来，而且不能活动，如果是下肢，就更不能走路了，需要确切的给它养到韧带完全自我修复之后，再活动，这样才不会造成韧带损伤以后，造成后遗症。
当然，更加严重的韧带损伤或者一些特殊部位的韧带损伤，是必须要进行手术治疗的，因为不做手术，韧带就不能够修复，然后韧带的功能就会永久性的丧失。
一旦韧带损伤最重要的是马上休息、马上制动，让受伤的部位不要再活动了。 因为一但受伤之后，越活动损伤就会越重，而且好的也会越慢，在这之后，如果确实症状比较重，可以进行一些药物治疗，主要是对症的治疗，止疼的和消肿这类的药物。同时仍然要制动，严重的韧带损伤，可能需要打石膏，或者中医可能会给他打夹板，让损伤部位完全静止下来，而且不能活动，如果是下肢，就更不能走路了，需要确切的给它养到韧带完全自我修复之后，再活动，这样才不会造成韧带损伤以后，造成后遗症。 当然，更加严重的韧带损伤或者一些特殊部位的韧带损伤，是必须要进行手术治疗的，因为不做手术，韧带就不能够修复，然后韧带的功能就会永久性的丧失。
韧带这个结构是西医的观点，中医可能就是归在所谓筋的这个范畴里了，从我们西医的角度来说，从解剖的角度来说，韧带的结构是在关节周围，连接两侧的骨与骨的一个纤维性的结构。它的作用是加强关节的稳定性，我们可以想象，如果是两根棍放在一起，它一定会相互活动的，我们的关节实际上就是两个骨头连接在一起形成的。但是它能够我们想让它怎么活动，就怎么活动，而不会造成其他一些异常的活动。在这里面韧带就起了很大的作用，它除了能够稳定关节之外，还可以防止骨折和关节的损伤。但是当受到外界的暴力的时候，韧带会被过度的牵拉，当超过它的能够承受的范围的时候就会造成损伤。
韧带损伤之后最忌讳的就是继续活动，因为一旦受伤了韧带可能是挫伤、撕裂甚至可能是完全断了，在这种情况下继续活动一定会造成韧带损伤的进一步加重，也可能是撕裂或者是这个韧带还没有完全断但是如果你继续活动尤其剧烈活动有可能就完全断掉了，这样的话后果就很严重了。所以在韧带损伤之后最好的就是立刻静养，制动。在早期，不能吃辛辣的失食物，不能喝太多的酒，会造成疼痛和淤血。不能立即用药酒和膏药，会导致肿胀。
韧带一般来说它是在关节内，或者是肌肉的间行部分，肌肉拉伤肯定就是能摸到肌肉，比如说像小腿的肌肉，大腿的有肌肉的地方，韧带一般都是在关节骨与骨之间和关节内，三角韧带实际上就是踝关节内侧的韧带，就是内踝和距骨之间的韧带，一般脚外翻的时候就容易造成踝关节三角韧带的损伤，这个也要及时的去就医，否则的话会造成踝关节内侧的不稳，以后逐渐逐渐会可能会造成踝关节的外翻畸形，如果造成内踝的部位的肿胀扭伤以后，造成内踝部位的肿胀，压痛内踝间的压痛的话，一般来说就是三角韧带的区域。
预防韧带损伤： 在运动之前，要进行合理的热身要把各个关节活动开，这样就能够有效的避免韧带的损伤。同时因为每个人的运动能力或者说每个人的肌肉，韧带、骨骼、关节的功能实际上是不一样的。所以不是一种运动方式适合所有的人，尤其是那些比较有挑战性的，超过一般人运动极限的一些运动，那不是适合所有人的。如果超过了自己的承受能力就容易造成受伤，所以运动一定要做到适可而止、循序渐进。另外在运动的过程中可以佩戴一些护具，尤其是年轻人特别喜欢健身在健身的过程中，一定是可以佩戴些护具，同时最好是在健身教练的指导下进行健身，这样就能够有效的防止韧带损伤。
一般来说韧带损伤是一种运动性的损伤，也就是说在做运动的时候容易造成韧带损伤，运动员肯定是非常非常容易造成韧带损伤的人。 虽然运动员身体机能肢体的功能比咱们正常人要好的多，但是他的运动过度或者说在运动当中，由于接触由于碰撞这种情况下，就非常容易造成运动员的韧带损伤。同时一些重体力劳动者，比如说一些搬运工或者一些经常要搬特别重的东西或者是特别重的体力的劳动者，他们在工作的过程中也比较容易造成韧带损伤。 对于一般的人来说，在过度的锻炼之后非常容易损伤。因为如果锻炼的项目和锻炼的程度超过了身体，超过了骨骼、肌肉、韧带、关节的所能承受的范围，一定会容易造成损伤的。 还有就是一些比较瘦弱的人，由于肌肉的力量比较弱，对于骨关节的这种控制也比较差，所以在可能在日常生活中，就可能会造成一些韧带的损伤。
