怎么预防慢性腰腿疼痛：
第一个说到预防腰腿痛的首要因素是改变不良的生活习惯养成良好的生活习惯冷了加衣，热了脱衣服；
第二个我们的生活在于永不停息的运动当然了锻炼我们的身体，尤其是核心肌群的肌力对我们预防慢性腰腿疼能起到至关重要的作用。
怎么预防慢性腰腿疼痛： 第一个说到预防腰腿痛的首要因素是改变不良的生活习惯养成良好的生活习惯冷了加衣，热了脱衣服； 第二个我们的生活在于永不停息的运动当然了锻炼我们的身体，尤其是核心肌群的肌力对我们预防慢性腰腿疼能起到至关重要的作用。
腰腿痛是常见的征群，指下腰、腰骶和骶髂部的间隙性或连续性疼痛，有的伴有下肢部的感应痛或放射痛；体力劳动者更多见，病因复杂，包括脊柱、脊神经、脊椎旁软组织和内脏等疾病。腰腿痛主要是由椎间盘突出，骨质增生，骨质疏松，腰肌劳损，风湿类风湿性关节炎等炎症，肿瘤、先天发育异常等诱发。我们首先来改变平时的不良的生活习惯，第二个我要加强我的功能锻炼就注意两点就行了，但说起来比较抽象，有什么样的不良生活习惯容易造成腰腿痛呢，实际第一个就是久坐，实际上我们人的脊柱脊柱实际上是有个生理曲度的 这个生理曲度，尤其腰这个脊柱实际上是往前弓的，最怕往后坐。
因为腰腿疼的人现在非常多，存在年龄的问题或者它的轻重的问题，所以说不太好说一个疼痛治疗多长时间能好，必须得具体问题具体分析。一般情况下的时候，单纯的疼痛治疗效果比较好一些。假设你走路多了，腿酸困疼痛，这时候你用针灸的方式疏通一下经络，它很快就会恢复。但是有些年龄的增加，一些慢性的腰腿疼痛治疗效果就非常长。对于急性的疼痛恢复的会快一些，就像现在扭伤腿，扎一些穴位，马上腿疼会消失，但是一些慢性疼痛的话，时间就有点太长了。
中医在治疗颈肩腰腿痛方面的优势是非常明显的，比如内服中药汤剂，它的优势是吸收快，起效快，通过药物的配伍组合，可以达到标本兼治的效果。如果不喜欢喝汤药的话，还有不少中成药可供选择，服用起来非常方便。它们比起西医的止痛药来说，没有明显的胃肠道反应、副作用非常小、安全、疗效稳定且标本兼治。除此之外，中药外用制剂可以直接作用于疼痛部位被透皮吸收，免除了口服药物
盆腔淤血综合征的患者首选介入治疗，介入治疗对盆腔淤血综合征的来说，可以给他带来显著的改善和缓解，主要操作方法是右侧的大腿穿刺股静脉将造影导管直接插入卵巢静脉内进行造影，查看卵巢静脉是否存在的逆流和盆腔静脉迂曲的程度，必要时候应用栓塞剂将迂曲增粗的盆腔静脉和逆流的卵巢静脉堵住，使盆腔淤血减轻进而症状得到缓解，盆腔淤血静脉综合征的介入微创手术仅仅需要穿刺血管，不需要开刀不留疤，不但可以明确诊断盆腔淤血综合征，还可以快速解决该病所导致的长期慢性盆腔疼痛问题。
腰腿痛的病人贴膏药可能管用，医生要根据患者的病因、诊断去治疗。膏药起到活血化瘀的作用，促进局部的血液循环，能够为机体带来更多的抗炎因子，所以可能在局部应用是比较有效的。但是要注意避免这些外用药的损伤，一般来说中医药的膏药贴服6到8小时就要揭掉，让皮肤得到很好的休息，这样才能够起到局部的消除炎症、活血化瘀的作用。
