冬季感冒多发的原因：一个是气候寒冷对呼吸道粘膜的损害，另外一个是冬季主要是在室内活动，一个人感冒容易让其他人也感冒。
预防冬季感冒的关键在于做好个人的防护，根据气温变化做好保暖，包括戴口罩、戴帽子、戴围巾等方法。另外一方面，要注意室内的通风换气，因为冬季主要是在密闭环境中；冬季流感季节，要避免去人多的地方活动。
冬季感冒多发的原因：一个是气候寒冷对呼吸道粘膜的损害，另外一个是冬季主要是在室内活动，一个人感冒容易让其他人也感冒。 预防冬季感冒的关键在于做好个人的防护，根据气温变化做好保暖，包括戴口罩、戴帽子、戴围巾等方法。另外一方面，要注意室内的通风换气，因为冬季主要是在密闭环境中；冬季流感季节，要避免去人多的地方活动。
还是不太建议用药物预防感冒。如果我们觉得如果能用的药是打疫苗。流感疫苗还是效果很好的。但是口服药没有什么太多的建议，并且也不太建议总是用药。生活中可以是注意，出门的时候戴个口罩是最重要的。这样可以减少鼻粘膜受冷空气的刺激，降低免疫力。
食物里面没有什么明确的可以预防感冒的，但是可以多补充点维生素C，富含VC的水果，这样可以提高人的免疫力，甚至可以吃些大蒜，也有一定的抗炎抗病毒的作用。最重要还是生活作息，然后不要熬夜，熬夜的人容易免疫力下降，感染感冒。
根据冬季的生理特点，冬藏精之言，冬令进补能使营养物质转化的能量，以最大限度地贮存于人体内，从而滋养五脏。 一般来说，根据体质的不同，偏于阳虚的人食补以羊肉、鸡肉等温热食物为宜。另外牛骨髓也适宜阳虚的人群进食。但不具有温中、益气、补精、填髓的功效。 偏气阴不足的人，适宜食用鸭肉、鹅肉，因为鸭肉性甘寒，有益阴养胃、补肾消肿、化痰止咳作用。 此外，甲鱼、龟、莲藕、木耳等也是益阴佳品。食补也可以在食物中加入一些药物，以增强其医疗作用。
西医认为，在冬季若要通过药补来预防感冒，则可以喝一些板蓝根颗粒或者补充一些维生素C来预防。同时要配合适当的运动，提高身体的免疫力，还要多喝水，平时多吃一些新鲜的水果。 而中医认为“补”是针对虚证而言，即对于体虚之人才需要进补。而且是药三分毒，有些药物还会破坏人体的正常生理平衡，使用不当反而会导致病情加重。 因此，药补讲究对症对路要根据体虚者之气虚、血虚、阴虚、阳虚等不同证状，因病因人而对症用药。比如气虚的人可选用人参和党参等益气药物；而血虚人群宜选用当归、熟地、阿胶等养血药物。 另外，阴虚的人群最好选用生地、枸杞、石斛、玉竹等滋阴补肾药物；而阳虚的人群通常可以选用鹿茸、巴戟天、仙灵脾、蛤蚧、等助阳益火的药物。
冬季通常容易感冒，都是因为感受了寒邪或者感受了风寒，从而导致的。一般都是体内的正气或者阳气相对比较虚弱，从而才会受到寒邪的侵犯。所以，要利用一些药物来补充，增强体质。 预防感冒通常首选是应用一些补阳气的药物，例如金匮肾气丸或者右归丸，这些药物都有补益肝肾、增强正气的作用。另外，还必须要根据个人的体质来相对应用一些补益的药物，如果是气虚，一般可以运用四君子汤，如果是血虚，一般可以利用四物汤。另外，也可以利用黄芪、人参、当归等药物，再加上羊肉或者牛肉来炖煮，也有一定的补益阳气，预防感冒的作用。
