强迫症的预防最主要还是就是养成一种良好的这种性格，养成良好的性格不要过度的拘泥于细节性的东西，强迫症如果到一定程度它也不是思想转变的问题，而是一个生物学的改变，还是要药物治疗药物，可以调整他体内的一些引起强迫症状的神经递质调整他的行为，调整他的这种固定的这种思维模式来治疗疾病。
强迫症的预防最主要还是就是养成一种良好的这种性格，养成良好的性格不要过度的拘泥于细节性的东西，强迫症如果到一定程度它也不是思想转变的问题，而是一个生物学的改变，还是要药物治疗药物，可以调整他体内的一些引起强迫症状的神经递质调整他的行为，调整他的这种固定的这种思维模式来治疗疾病。
要预防强迫症的发生有一定的难度。因为强迫症的病因到目前为止还不十分清楚。但可以从以下两个方面来试一试。也许对预防强迫症有一定的效果： 第一、学会自我放松，自我调整压力的方法如运动，有氧运动本身就能够缓解强迫所引起的焦虑，有助于缓解压力。建议养成爱运动的习惯。 第二、就是相对强迫症较敏感的个体，尽量不要从事能够引起焦虑的职业或学业。如在学习方面，要制定合理的心理预期，不要给自己设置过高的学习压力，节奏不能太快。家长可能也要注意合理的给小孩提出期待。这样可能有助于强迫症的预防。
强迫症的预防方法如下： 1、主要是保持轻松的心态，特别是注意保持良好的作息规律，减轻压力。 2、平常注意做一些放松训练、运动，或者是一些增强愉悦感和掌控感的活动，可以提高自身的心情的愉悦性。 3、对于有家族史的人群，在临床预防上主要采用的是顺其自然，为所当为的理念，也就是在平常的生活中，当有一些奇怪的想法呈现在脑海中时，要顺其自然，不做抵抗，而是做自己喜欢的事情或者做当下可以行动的事情，来进行调整。在这样的状态下，往往强迫症的思维会消失，而且强迫的症状也会减轻，对于预防强迫症有比较好的效果。
在处理事情看问题的时候，懂得变通发展的看待，不能一成不变的看问题。因为完美主义的个性有一个看问题的方式，就是全和无的，要么就是成功，要么就是失败。实际上我们在生活当中是有一些灰色地带的，这种认知错误也是导致强迫症发生的一个重要的因素，所以我们平常有完美主义倾向的情况，希望大家要经常地调整自己认知的方式。要多方面的看问题，不要绝对的看问题这对强迫症的发生有非常好的预防作用。
对强迫症的预防和治疗，目前来讲依然是比较困难的，就预防来讲提出几点建议，供大家参考： 首先，不要过分在乎自己的形象，不要过分追求完美，不要老是问自己“我做得好吗？”“我做得对不对？”“比人会怎么看我？”。 其次，要学会顺其自然，强迫症的一个特点就是喜欢琢磨，一个芝麻小的事情往往想得比天还大。因此在思考问题的时候要学会接纳他人，不要钻牛角尖。学会适应环境，而不要刻意去改变环境。 第三，要学会享受过程，不要过分看重结果，为所当为。所做的事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情，要重视过程，不要过分重视结果。 第四，对自己的个性特点和所患疾病有客观的认识，对现实状况有客观的判断，丢掉精神上的包袱，从而减轻不安全感。学习合理的应急处理的方法，增强自信，减轻其不确定感。不要好高骛远，不要过分追求精益求精，减轻其不完美感。 第五，家人、朋友对患者既不要姑息迁就，也不要矫枉过正，鼓励患者积极从事友谊的文体活动，使其逐步从强迫的境地中解脱出来。 第六，当自我调节不能解决问题的时候，就要请心理医生，精神科医生实施心理治疗、行为治疗、精神分析治疗和系统的脱敏治疗来减轻患者这种强迫的思维和强迫的行为的发生次数和时间，缓解他的病情。
事实上强迫它现在确切的病因，也确实不是很清楚，但是通常情况下，有强迫症的孩子，他的性格特征，比如追求完美，比较刻板，有这种性格特征，如果说我们的孩子，有这方面的特征的话，我觉得可以去培养他的个性，通过培养他的一个个性方面去改善这些东西，不是说追求完美不好，而是说不要太过度，可能还是要培养一个，这种比较稳定的这种性格特征。
