腰椎管狭窄是收到退行性的一个疾病，预防主要还是从平时生活当中注意预防，首先要避免长时间的弯腰、搬重物，这个是可以导致加速椎间盘的退变，而引起相应的小关节黄韧带退变，从平时生活当中特别要注意坐姿，一定要正确的坐姿，不能弯腰，还有就是长时间的伏案工作一定要做坐直，要使腰椎的生理弧度前突的生理弧度保持，这些都是有助于防止腰椎管狭窄的发生。
腰椎管狭窄是收到退行性的一个疾病，预防主要还是从平时生活当中注意预防，首先要避免长时间的弯腰、搬重物，这个是可以导致加速椎间盘的退变，而引起相应的小关节黄韧带退变，从平时生活当中特别要注意坐姿，一定要正确的坐姿，不能弯腰，还有就是长时间的伏案工作一定要做坐直，要使腰椎的生理弧度前突的生理弧度保持，这些都是有助于防止腰椎管狭窄的发生。
造成腰椎管狭窄的原因，除了我们说的继发性的原因，和就像我们的椎间盘突出、韧带的肥厚骨质增生这些原因的预防。实际上就是我们跟我们椎间盘突出的，预防的方式是一样的，我们需要进行适当的功能的锻炼，保持我们良好的生活习惯，和这个姿势定期地去变换姿势。选择我们合适的一些卧具，比如说床垫或者枕头来保证我们的这个腰椎，或者是局部的肌肉有一个很好的放松。除了这个以外就是在我们进行一些会反复用到我们腰椎的，一些活动方式的时候，可能会去尽量的去减少我们的腰椎，然后通过其他的一些代偿性的方式，来保护我们的腰椎。另外就是还有一些椎管狭窄，是先天性的椎管狭窄造成的，就是本身我们先天性的椎管，可能就是要比我们正常人要小一些。这种情况下可能轻微的一些椎间盘的突出，或者是轻微的一些增生，就容易出现椎管狭窄的症状，对于这一类的患者来说，可能在没有出现症状之前我们很少会去发现。但是一旦出现症状之后这个症状，这一类的患者还是建议他，尽早地去进行一些临床的治疗去改善患者的症状。
腰椎管狭窄症和腰椎间盘突出症在预防上有相似的地方。首先要避免使腰部产生过累的工作、环境和姿势，比如过去有腰肌劳损症状的病人，如果去弯腰干重活，那么长时间就会诱发或加重症状，逐渐的时间长了后就会导致腰椎间盘突出甚至腰椎管狭窄症，建议有长时间采取坐位的、长时间弯腰搬重物，还有司机等职业的人群，建议在工作中经常更换体位，不要长时间一个姿势，而导致这种疾病产生高发因素持续存在。
根据病人的病情来看，症状表现不是很重的情况下，可以采取保守的治疗，如药物治疗、中医康复理疗和一些介入治疗。如果腰椎管狭窄表现为很典型的症状，腰部疼痛持续存在双下肢行走低于100米，间歇性跛行所引起的疼痛相当的剧烈等严重情况时，需要通过手术治疗来解除腰椎管狭窄的问题。
腰椎管狭窄症的预防方法，如：锻炼肌肉的方法可增加腰椎稳定性，在一定程度上或在某种意义上来说，可以对腰椎管狭窄进行一定程度的预防，与此同时增加些有氧运动，比如：爬山、健步走，这些活动对老年患者都较适合。腰椎管狭窄症本身是种退变性疾病，它伴随着年龄增加，腰椎的稳定结构出现退行性变，包括：椎间盘的突出、小关节增生肥厚、黄韧带肥厚。
腰椎管狭窄和腰椎滑脱是两个不同的疾病，腰椎滑脱是退变性的脊椎滑脱，主要是由于椎间盘的退变所导致的，滑脱的程度往往不大，有一度多一点，有可能导致一些腰椎管狭窄的症状，但是平时的腰椎滑脱主要是指一些先天性的腰椎滑脱，这个原因主要是由于一个先天的椎骨根侠骨不连所导致的滑脱，这个滑脱的程度往往是很很大的，往往是在三度或者三度以上。
