哮喘的健身方式，瑜珈、游泳、太极，这些都非常适合，其实平常也可以打球，我们也可以打打篮球，打网球，同时你在运动之前，还可以使用一些药物，比如吸入短效的β受体激动剂，或者像万托林像信必可这类的药物，它含有速效成分，运动前吸入药物以便更好的运动。
哮喘的健身方式，瑜珈、游泳、太极，这些都非常适合，其实平常也可以打球，我们也可以打打篮球，打网球，同时你在运动之前，还可以使用一些药物，比如吸入短效的β受体激动剂，或者像万托林像信必可这类的药物，它含有速效成分，运动前吸入药物以便更好的运动。
我们做任何的运动或者健身也好，一定要注意动作的规范，教练教我们的运动规范，我们一定严格的遵守这个规范，是最有利于减少这种运动损伤的发生的；然后就是我们做健身活动之前一定要充分做好热身的活动，这个热身的活动对大家来说就是太关键了，如果不充分，会导致关节、肌腱伤害；注意运动强度和时间，一般来说，有氧运动有益身心，要根据心率判断，进入无氧代谢之后，会导致关节肌肉损伤；其他的，运动要有逐渐增加的过程，根据身体情况判断；其他还要注意找合适的场地，穿合适的鞋子，选好运动类型。
全国大多数城市工作者都需要伏案久坐，长时间盯着电脑，更甚者需要从早上九点坐到凌晨一两点。若不注意日常健身保养，长期以往，容易造成身体亚健康以及各种衍生问题。久坐一族该如何科学健身呢？ 一、久坐一族易患颈椎病及腰间盘突出； 二、久坐应注意保护自己的颈椎及腰椎，比如适当放松、挺直腰板等； 三、适当运动，比如打羽毛球，游泳等。
吸烟可直接或间接引起支气管痉挛，从而诱发哮喘发病，促使肺功能衰退速度加快，尤其是有哮喘病史的患者，最好不吸烟。烟中含有焦油、尼古丁、氢型酸等多种有害成分，其中尼古丁等可刺激迷走神经，引起支气管痉挛，焦油可引起支气管粘膜上皮的增生和变异，氢型酸可损害支气管黏膜上皮细胞及其纤毛，使支气管粘膜分泌、黏液增多，气道阻力增加，使肺的净化功能和纤毛活动减弱，反射性的引起支气管痉挛。
哮喘病的特征是会反复发作的咳嗽、喘息、气促症状。气道高反应是哮喘的特征性改变，表现为广泛而多变的可逆性的气流受限。患者一般在接触过敏原以后，会发生胸闷气喘。 哮喘是由多种细胞和细胞组分参与的慢性气道炎症为特征的疾病，所以支气管哮喘会反复发作，要预防支气管哮喘的发作，首先要避免接触过敏原，其次要通过吸入糖皮质激素来控制气道炎症。在哮喘发作期的时候，需要使用支气管扩张的药物来缓解症状，如氨茶碱、沙丁安醇以及糖皮质激素等。
哮喘病治疗应该分两部分，首先一个是急性发作，另外一个是预防性的治疗，急性发作的治疗，首先要考虑就是说像支气管扩张的用药或者激素、消炎、止咳、去痰、止喘就是这一类的药预防性的治疗。首先要做肺功能检测估计一下，他是不是有这个高发的阶段，这样我们就可以长期喷激素这就叫主动给药，别等它发作的时候再被动的给药，这样长时间的主动给药，他病情稳定之后我们再逐步的减药，这样会对治疗起到预防的作用会更好的。
