在孕期，很多母亲由于营养过盛，容易把自己吃得非常非常胖，这样既不利于自己日后的减肥，也是对胎儿有一些影响的，超过8斤就叫巨大儿，不易生产。一般国家推荐12-16公斤的增长是正常的。这样的增长范围，既能让自己的营养保持在一个合理的范围，又能让孩子较好的吸收。
在孕期，很多母亲由于营养过盛，容易把自己吃得非常非常胖，这样既不利于自己日后的减肥，也是对胎儿有一些影响的，超过8斤就叫巨大儿，不易生产。一般国家推荐12-16公斤的增长是正常的。这样的增长范围，既能让自己的营养保持在一个合理的范围，又能让孩子较好的吸收。
孕妈妈该如何控制体重呢？需要注意这几点：1、首先孕妈妈需要少量多餐，自然缩胃； 2、另外需要少吃甜食，还有烹调用油一定要少，因为糖在体内可以转化为脂肪储存；3、另外油多了的话，油的热量是非常的高。在所有营养素里面，油的含量是非常高的。
肥胖的人更易出现心力衰竭，主要是原因有如下几点： 第一、肥胖病人容易出现代谢紊乱，也就是代谢综合症、高血糖、高血脂会造成血管壁的损伤，是会形成冠心病。冠心病是心衰的主要病因。 第二、肥胖病人，特别是腹型肥胖易引起高血压，高血压也可造成心脏结构和功能的改变，造成心功能不全、心衰。 第三、体重过重、体重负荷过大，加重心脏负担。 第四、肥胖本身也可以对心肌细胞造成损害。
如今国家放宽了二胎政策。很多女性都选择孕育二胎。孕妈妈最常见的症状，就是便秘。便秘，首先我们要吃粗粮，比如荞麦、燕麦再吃一些薯类，比如说红薯、芋头都是不错的。只要吃够足够的新鲜蔬菜、水果，膳食纤维可以帮助我们肠胃蠕动。
备孕期的妈妈除了正常饮食以外需要额外补充叶酸。 如果能在备孕前三个月开始补充叶酸，使女性体内叶酸浓度达到合适的水平，可以减少80%以上的胎儿神经管畸形的发生率。除此以外，并没有其他微量元素的额外补充。 在怀孕期间，除叶酸继续补充以外，还需要补充钙、铁、碘等微量元素，这些元素单纯的依靠饮食，无法满足孕期的营养需求。备孕期间除营养补充以外，还需要进行必要的孕前检查，以评估孕妇的身体状况，尽可能的减少妊娠期合并症和并发症的发生率，避免影响胎儿的生长发育。
孕妈妈得了疝气怎么办：疝气的种类比较多发病的原因也各有不同，疝气出现的原因多为咳嗽打喷嚏用力过度腹部不能过肥用力的排便妇女的妊振等等，孕妇患疝气不要顺产因为顺产时会很用力会增加腹部的压力，在怀孕期间孕妇发生疝气的时候，要格外的注意一般不建议采取手术治疗，最好先采用疝气的保守疗法等分娩以后再进行手术治疗。
