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血脂高了怎么办

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首先血脂高了就是血管里面的油、胆固醇过多。那肯定要限制饮食中的烹调用油。中国居民膳食指南,推荐每天的烹调用油是25克到30克,就是我们吃饭的勺子,一勺大概10克油,两勺到三勺就足够。所以一定要把烹饪用的油要减少下来, 烹调方法可以多用用汆、煮、炖、拌、蒸等,另外还要少吃油炸或者油煎这些方法做出来的食物。不要都是炒菜,炒菜的油也是会超标的。

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    低压高是指舒张压大于等于90毫米汞柱,出现低压高了,需注意饮食控制,需低盐低脂清淡饮食,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、少吃含盐量高的食物,如咸鱼、咸菜、榨菜等,每日盐的摄入量控制在6克以内。 如果经饮食、运动,低压高控制不明显,需口服降压药物治疗。如血管紧张素转换酶抑制剂,贝那普利,雷米普利,血管紧张素二、受体拮抗剂,缬沙坦替、米沙坦、贝塔受体阻滞剂,比索洛尔、美托拉尔、利尿剂、氢氯噻嗪、钙离子拮抗剂、氨氯地平、硝苯地平等。

    张进鹏副主任医师
    河源市人民医院心血管内科
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    赵宇副主任医师
    齐齐哈尔市中医医院肾病内科
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    李顺华副主任医师
    莒县中医医院妇科
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    有以下几种人群必须查血脂。 一、有明确的心脑血管疾病,必须要查血脂; 二、家族中有高脂血症的,也必须到医院查血脂; 三、已经发生了糖尿病、高血压、动脉硬化的疾病,也尽量的查一下血脂; 四如果你是一个40多岁以上、长期的体力活动减少 、肥胖、抽烟、饮酒这种工作压力过大的人群,也希望您到医院查血脂,因此大家一定要重视血脂危害。

    张建英主任医师
    北京电力医院老年病科
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