12岁不长高了需要加强营养、适量运动、药物等方式来改善症状。身高跟后天的营养、遗传因素和环境因素有密切的关系。
1、加强营养：12岁不长高可能是长时间营养不良因素，或者是挑食偏食因素所导致，需要及时的加强营养，做到荤素搭配，多吃含钙比较高的食物，如牛奶、虾等。
2、适量运动：可以适当的增加一些有氧的运动，比如跳绳、跑步，能够促进骨骼快速的生长和发育，但是在运动的时候需要长时间的坚持。
3、药物：身体长不高可能是由于生长激素分泌减少的因素所导致的，需要及时的到医院进行内分泌检查或者是生长激素的检查，必要的时候可以在医生的指导下，通过注射生长激素来改善症状。