介绍几个包括眼保健、护眼睛的一些手法，就说一些小的眼保健操，护眼操有哪些呢？第一，就是常说的眼保健操 第二，转眼球，限制条件就是地理位置较高可以极目远眺，第三，热敷疗法 用杯子装开水然后用蒸汽敷眼睛的方法，适合低头族、上班族等。
介绍几个包括眼保健、护眼睛的一些手法，就说一些小的眼保健操，护眼操有哪些呢？第一，就是常说的眼保健操 第二，转眼球，限制条件就是地理位置较高可以极目远眺，第三，热敷疗法 用杯子装开水然后用蒸汽敷眼睛的方法，适合低头族、上班族等。
我们说一般我们对眼睛的护理,有一些食物对眼睛的营养是有一定的好处的,一般我们经常吃一些,含胡萝卜素和维生素C含量高的食品,一般像胡萝卜、花椰菜,还有紫色的 深色的蔬菜对我们眼睛的黄斑,和晶体的透明度,都有一定的好处。还有一些包括玉米,还有我们常说的蛋黄,中间含有的叶黄素,对我们视网膜黄斑的保护,都有一定的好处。还有一些动物的内脏,包括肝、猪肝、牛肝等等,还有我们经常可以吃到的核桃这些东西,对我们眼睛的视力的保护,黄斑和视网膜的营养都有一定的好处。
眼仪器对近视是否有用，目前还没有一个科学的结论。近视是一种眼部疾病，他的原因主要和遗传因素、外环境因素有关，目前在市面上出售的护眼仪对于近视的控制还没有一个科学的结论，我个人认为这些仪器只能在一定程度上缓解眼睛的干涩，在短时间内可以起到减少眼睛疲劳的作用，而对于近视的长期控制而言，它不会起到一个很好的疗效。对于一个家长来说，可通过给孩子使用这类护眼仪，让孩子在一定程度上增加泪液的分泌量，使得眼周的一些循环的加快，让眼部的疲劳症状减轻。
不要用强烈的光线去刺激孩子的眼睛，除此之外不要让孩子的眼睛去看火，或热的东西，人体的眼睛中医叫精明之府，它是非常需要清凉的营养物质的区域组织，如果用强光或热的东西对照孩子的视力，那么孩子就会出现眼底部位的损伤，甚至是眼底烧伤。此外，我们发现感染性造成的眼睛的损伤，各种各样的致病细菌或者病毒都会进入到眼睛当中，引起眼睛的炎症，这都是对眼睛的一种损伤。
现在鼻炎的人群很多，小孩、中年、老年犯病率特别之广。清淡饮食经常冲洗鼻腔，定期去医院健康体检都可以。及时的预防鼻炎的发生，像一些纺织工人、煤矿工人、清洁工人要定期的进行到医院去健康体检，这些人群主要犯的鼻炎就是过敏性鼻炎。这一类人群犯过敏性鼻炎，第一个是清淡饮食，不能吃海鲜、鸡蛋、辛辣刺激的食物，得了这种鼻炎要及时去医院就诊，像日常保健不能偏食、营养均衡都很关键。
鼻炎有些中医可以做保健，大部分都是中医的保健比较多，比如是迎香穴很多的穴位都可以做做保健。另外还可以做保健操、保健操、鼻腔有保健操，长期做一做对鼻炎也有一定的好处，保健方面还有一些能喝的饮片，还有一些吃的对肌体免疫，有些人是由于肌体免疫功能低下造成的鼻炎，也可以从全身去调理提高一下自身的免疫功能这样全方位的调理，根据病人得病的原因在哪里，针对哪里去调整这样还是有一定的效果。
