现在鼻炎的人群很多，小孩、中年、老年犯病率特别之广。清淡饮食经常冲洗鼻腔，定期去医院健康体检都可以。及时的预防鼻炎的发生，像一些纺织工人、煤矿工人、清洁工人要定期的进行到医院去健康体检，这些人群主要犯的鼻炎就是过敏性鼻炎。这一类人群犯过敏性鼻炎，第一个是清淡饮食，不能吃海鲜、鸡蛋、辛辣刺激的食物，得了这种鼻炎要及时去医院就诊，像日常保健不能偏食、营养均衡都很关键。
现在鼻炎的人群很多，小孩、中年、老年犯病率特别之广。清淡饮食经常冲洗鼻腔，定期去医院健康体检都可以。及时的预防鼻炎的发生，像一些纺织工人、煤矿工人、清洁工人要定期的进行到医院去健康体检，这些人群主要犯的鼻炎就是过敏性鼻炎。这一类人群犯过敏性鼻炎，第一个是清淡饮食，不能吃海鲜、鸡蛋、辛辣刺激的食物，得了这种鼻炎要及时去医院就诊，像日常保健不能偏食、营养均衡都很关键。
鼻炎有些中医可以做保健，大部分都是中医的保健比较多，比如是迎香穴很多的穴位都可以做做保健。另外还可以做保健操、保健操、鼻腔有保健操，长期做一做对鼻炎也有一定的好处，保健方面还有一些能喝的饮片，还有一些吃的对肌体免疫，有些人是由于肌体免疫功能低下造成的鼻炎，也可以从全身去调理提高一下自身的免疫功能这样全方位的调理，根据病人得病的原因在哪里，针对哪里去调整这样还是有一定的效果。
一般来说气温变化比较大的季节，比如说冬春交际，或者秋冬交际的时候，早晚温差比较大，很容易造成鼻腔的炎症。同时注意预防感冒，比如说急性的慢性的鼻炎、鼻窦炎可以造成鼻塞，同时有一些先天性的疾病也可以造成鼻塞，鼻部作为我们整个人体的一个器官，其实是很重要的一个部分。鼻腔护理首先我们要注意保护它，要注意保暖要预防感冒，万一有一些急性的炎症，我们可以局部的热敷，甚至去用一些盐水的鼻腔的冲洗。同时饮食上面要注意一些，避免一些辛辣刺激的这种食物。
正确认识乳腺的，一个增生，增生症，就是很多人，得了乳腺增生以后，会有一个不必要的，恐慌，我到医院，我会不会得乳腺癌，我会不会癌变我得乳腺增生了，我可能要恶变成，乳腺癌了，那么您这个，是完全不必要的，您要得了乳腺增，生症，我们要学会，跟它和平共处，跟它相处好，因为它是一个，很正常的一个，一个生理过程，不用太过于紧张，所以第一，您要正视好乳腺增生症，把心态放好，第二 我们要讲讲，各位朋友最关心的事，您光说食物多样，多种多样，您想让我吃什么，您给我拉一个菜单吧，当然我也不是厨子，我就具体从这个，我的一些个人的建议，跟您谈谈，您平时饮食中注意的，第一就是常吃那个，粗杂粮和谷物 粗杂粮，那么最好每天，能够吃50到100克，也就是最好每天能有，1到2两的粗粮或者杂粮米面粒不要加工过细。 比如我们，经常会有些蛋糕，那么这些，都是一些精细加工的，一个食物，尽量不要吃，过于精细加工的，一些食物，那么因为这些在精细，这些面包 蛋糕，在精细加工的过程中，那么这些个谷类，表面的维生素B，会被丢失掉，那么维生素B，实际上是一种，非常有益的一些维生素，包括还有一些矿物质，还有一些膳食纤维，都会被丢掉，这是一个食物要多样，谷粒要多样，粗细要搭配，有细粮 有粗粮，就是要多吃蔬菜 水果，和薯类，薯类就是红薯，那么最好深色的蔬菜，能占一半，那深色的，比如说茄子，茄子这些深色的蔬菜，紫甘蓝之类的，那么水果，建议您每天，能吃到200到400克，200到400克吃水果，适当地摄入一些薯类，红薯，因为这也相对是一个粗粮了，粗纤维的这是您饮食上的，注意事项。
鼻炎的病人在生活中，最好注意加强身体锻炼，有助于提高免疫力、预防感冒、减少鼻炎的发生。第二个就是少吃辛辣、生冷食物，因为它会刺激鼻炎症状的加剧。第三个就是急性鼻炎积极治疗，以防反复发作演变成慢性鼻炎。第四个就是注意环境卫生，保持空气湿润 有良好的通风，避免滋生有害的细菌积累灰尘等。第五个就是加强个人防护，远离过敏原，如出门的时候佩戴口罩等，还有一个就是合理用药，防止药物性鼻炎的发生。
孕期保健日常要注意的：第一个、很重要的均衡饮食；第二个、适当运动。不建议从怀孕期间就开始休息，在家坐等吃喝这样，如果没有任何并发症出现，没有不良的情况出现，其实还是像正常人一样，可以散散步，然后从事自己的工作，到了孕晚期，甚至在孕中期，都可以做一些游泳、瑜伽类的运动。
