说到贫血，一般是气血不足。老人的贫血一般是缺铁性贫血，最好的办法是通过食疗进行补充铁剂，人老了，一般食量下降，脾胃虚弱，可以每天吃一些红肉，如1~2两的猪牛羊肉。适量食用动物的肝脏和血。建议吃一些酸性的水果，比如橙汁，促进铁的吸收。
说到贫血，一般是气血不足。老人的贫血一般是缺铁性贫血，最好的办法是通过食疗进行补充铁剂，人老了，一般食量下降，脾胃虚弱，可以每天吃一些红肉，如1~2两的猪牛羊肉。适量食用动物的肝脏和血。建议吃一些酸性的水果，比如橙汁，促进铁的吸收。
女性朋友绝大多数要从肝肾来调理，因为女性更多的是一种情绪化的情况更多见，所以，女性容易出现肝气方面的问题或肝郁、肝亢，然后会出现津液不足情况，因为肝肾同源，有时生血、养血都需要从肝肾的角度考虑。
早产儿容易贫血原因：1、早产儿机体代谢对氧的需求量低，血红蛋白下降是早产儿对耗氧量较低的生理反应之一；2、早产儿红细胞本身寿命更短；3、早产儿需要快速扩充红细胞的总量，以适应迅速生长的需要。4、贫血引起的红细胞生成反应低下；5、医源性的失血。调理方法：输一些血制品，主要是通过补充铁剂，补充叶酸、维生素、B12。
避免吃得太多辛辣刺激、肥甘厚腻，而且吸烟饮酒的情况要戒一下，吃东西需要注意这种饮食的搭配、饮食的合理，把这个蔬菜水果的量加大，选择一些具有清热解毒，就偏凉偏利湿方面的蔬菜去服用，因为本身我们吃的五谷杂粮也好，吃的蔬菜水果也好，它各自都有各自的属性。
贫血的调理要根据贫血的原因进行治疗，因为不同的贫血调理方式不一样。 最常见的是营养不良性的贫血，包括缺铁性贫血以及巨幼红细胞性贫血。主要是由于缺乏铁元素以及叶酸B12引起的。对于营养不良性贫血需要注意补充营养，多吃一些动物的肝脏、肉类、还有新鲜的蔬菜、水果，可以补充铁剂以及叶酸B12。 对于白血病引起的贫血，这个需要应用化疗来控制原发病的发展，原发病控制以后，贫血的症状也会得到缓解。还有一些像再生障碍性的贫血，需要应用雄激素来治疗，控制原发病。
贫血患者的调理主要包括以下几方面： 第一、保持良好的心态，乐观的态度，抱有能战胜疾病的想法。当出现贫血时，应积极到医院，在医生的指导下选择一些检查方法，明确引起贫血的原因，积极配合医生进行治疗。 第二、注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，避免过度健身，尤其是剧烈的跑跳、游泳等强度较大的体育活动尽可能避免。 第三、选择高营养、易消化的清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。如果患者有缺铁性贫血，要慎选茶叶和咖啡，当出现贫血以后，也不要紧张，及时到医院就诊。通过检查以及相应的治疗，大多数贫血患者能够治愈。
