35岁以上的女性备孕要注意以下三点。第一、35岁备孕期尤为重要，孕前检查、夫妻同检、婚检、孕检、产检是保证优生优育的重要手段，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导，夫妻同补叶酸。第二、男性应该合理补充矿物质、钙、锌、硒、铜、钠等，能够影响精子的质量与精子活力的改善有密切关系。第三、改掉不良的生活习惯，如：熬夜、长期烟酒，健康饮食，合理摄入营养，孕前需多摄入含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增加含钙食物的补充，无论是男方还是女方怀孕前三个月到半年就要开始加强锻炼，为生宝宝做好准备，保持放松的心情。
35岁以上的女性备孕要注意以下三点。第一、35岁备孕期尤为重要，孕前检查、夫妻同检、婚检、孕检、产检是保证优生优育的重要手段，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导，夫妻同补叶酸。第二、男性应该合理补充矿物质、钙、锌、硒、铜、钠等，能够影响精子的质量与精子活力的改善有密切关系。第三、改掉不良的生活习惯，如：熬夜、长期烟酒，健康饮食，合理摄入营养，孕前需多摄入含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增加含钙食物的补充，无论是男方还是女方怀孕前三个月到半年就要开始加强锻炼，为生宝宝做好准备，保持放松的心情。
女性在备孕期间对于食材的种类没有特殊的要求，尽可能的保证食材的多样性，以满足营养的全面性。 主要是注意食材结构的搭配，不要额外的增加摄入量，避免不健康的烹饪方式，例如不要吃烧烤、卤制品、腌制品，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，烹饪方式尽量以清淡为主。 可以进行额外的叶酸的补充，一般需要提前三个月，这样可以使体内的叶酸浓度达到预防胎儿神经管畸形的程度。同时要注意生活方式的健康，适当的体育运动，对于提高受孕有一定的帮助。对于个别女性，如果有饮食过敏的情况，对于某些食材的摄入也要额外的注意。
希望做好备孕，要从生活上以及医学上进行适当的准备。 生活上要保持良好的心态，适宜的工作强度，良好的家庭氛围，保持心理的健康，选择适当的方式进行运动，避免在工作生活中接触有毒、有害的物质。 备孕前3个月要开始补充叶酸，预防神经管缺陷胎儿的出生。要合理的饮食，作息规律。要进行必要的相关检查，例如血常规、血型、肝功能、肾功能、空腹血糖、乙肝、梅毒、艾滋病等检测。对于既往的病史，要进行适当的复查，这样才能够尽可能的提高受孕率，减少妊娠期合并症和并发症的发生率。
在备孕的过程中，男女双方都要有一些注意事项。 首先在备孕前三个月，男性要安排好自己的工作，不能够工作压力特别大，而且男女双方心态要比较平和，情绪要稳定，不能有剧烈的情绪波动，也不能够出现一些烦躁抑郁的情绪，这些都会影响备孕成功几率。 另外要有规律的性生活，在排卵期最好隔一天同房一次，为了提高精子和卵子的质量，饮食方面多吃一些优质蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果。要注意补充维生素、矿物质，要注意营养均衡，不要吃一些烧烤、煎炸的食物。平时也要注意多吃像山药、板栗这样的营养价值比较高的食物。同时在备孕期间不能够接触一些有毒、有害的物质，而且不能够进行放射线的检查。
女性在备孕期间不可以喝黄酒。 黄酒中含有的酒精，会对女性的生育能力，造成一定的影响。酒精已被世界卫生组织，列为一级致癌物，如果长期大量饮酒，有可能导致癌症的发生。 在备孕期间喝黄酒，对卵子的生长发育也有可能造成影响。所以在备孕期间，任何形式的酒精，饮料都不应该摄入。如果只是炒菜中放入料酒、啤酒等，会通过加热的方式被蒸发，一般不会使菜肴中含有酒精的成分，这种形式的酒精是可以接触的。 除此以外，任何形式的酒精饮料，无论是黄酒，还是啤酒、红酒、白酒都是不能够饮用的。并且如果怀孕期间接触大量的酒精，还有可能导致胎儿生长发育出现异常。
甲状腺功能减退症是有多种原因引起的，以原发性甲状腺功能减退症多见，其中绝大多数是自身免疫性甲状腺炎引起，如桥本氏甲状腺炎，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎，另外还有甲状腺放射碘治疗也会引起，还有甲状腺手术也会导致甲减，甲减女性要备孕首先确定目标，必须让甲状腺的症状和体征消失，另外吧让tsh ，t3 ，t4 维持在正常范围，尤其tsh控制在正常值底线，口服左甲状腺素片是首选，小剂量开始，然后每1-2周根据情况增加25ug，直到达标不影响胎儿发育。
