建议黄褐斑患者服用的饮食含维生素C类的食物。比如：新鲜水果，从中医的角度出发就是跟肝郁、气滞或气血不足有影响，这样的女性患者建议吃些相应的中药食物，具有活血化瘀、舒肝理气的作用，也能够很好的缓解黄褐斑，比如：桃花膏可以辅助治疗黄褐斑，中药也可以补益气血，减轻黄褐斑颜色，在饮食中坚果类，比如：花生、 核桃具有很好的抗氧化作用，也是可以帮助辅助治疗黄褐斑。
建议黄褐斑患者服用的饮食含维生素C类的食物。比如：新鲜水果，从中医的角度出发就是跟肝郁、气滞或气血不足有影响，这样的女性患者建议吃些相应的中药食物，具有活血化瘀、舒肝理气的作用，也能够很好的缓解黄褐斑，比如：桃花膏可以辅助治疗黄褐斑，中药也可以补益气血，减轻黄褐斑颜色，在饮食中坚果类，比如：花生、 核桃具有很好的抗氧化作用，也是可以帮助辅助治疗黄褐斑。
黄褐斑的预防措施如下： 1、黄褐斑跟体内雌激素变化有关系，也就是和内分泌的失调有关系，青春期、妊娠期、哺乳期、更年期都是它发生重大关口的时间，我们在这几个时期的时候，要保证气血的调畅，让身体状态保持良好，这些都是可以起到预防作用的。 2、早睡就是一个很好的预防手段。 3、还要少吃或不吃垃圾食品，因为这些毒素最终都会通过面部反映出来。 4、肠道便秘病人黄褐斑的概率是很高的，所以要保持大便的通畅，可通过一些通便的食物，比如酸奶、益生菌来增强肠道的蠕动，减少便秘的发生。 5、女性一定要保持心情的舒畅，心态平和。
黄褐斑也称为肝斑，为面部出现的一种以蝶形淡褐色斑片为主的色素沉着斑。黄褐斑它属于表皮的一个淡褐色的色素沉着斑，它虽然只是皮肤上的表现。但是它由于好发在女性的面部，会严重影响女性的心理健康，像影响一些社交，影响她自信。甚至严重的会严重她的性格，让她的性格变得自闭、忧郁。甚至更严重的形成忧郁症。所以黄褐斑一旦得了之后，对人体心理的危害程度是非常大的。一旦发现黄褐斑就要及时就医，早期就医，黄褐斑是非常好解决的。如果不及时治疗的话，她的斑片会越来越大，发生的部位也会越来越多。这样等到后期的治疗，时间可能就要延长。
黄褐斑的特点如下： 1、它不容易根治，会经常反复，斑的颜色是时轻时重的，在夏天可能会变得重一些，在冬天会变得浅一些，而且它常发生于16岁-60岁之间的女性，这个阶段女性的社交、工作都处在人生的顶峰，所以对女性的影响比较大。 2、一般毛发和眉毛这些地方不太容易发生黄褐斑。 3、黄褐斑一般不是外伤之后出现的，而是轻微损伤造成的，可能自己都平时觉察不到的这种损伤后。
黄褐斑临床中有几个分类：西医的分类方法一个就是有原发和继发，有明显原因的话就是原发的，继发某种原因下的黄褐斑；没有任何诱因的话，就是原发性黄褐斑。还有根据部位分类的，比如我们面部的不同部位，比如泛发的，或者面部的面上面下，或者蝶鞍区，不同区域来分黄褐斑的类型。一个是根据面部的部位，一个是根据我们的这种发病原因来分。中医对黄褐斑分类是根据体质来分的，常规的肝气郁结，气滞血瘀或者肾虚血瘀，或者脾虚痰湿体质等等
黄褐斑的危害如下：黄褐斑不容易根治，而且是发生于中年女性16岁-60岁之间，会对患者造成社交上的影响，再严重的情况下会对她心理造成影响。有的患者脸上长了很多斑，导致自己都不愿意出门了，也不愿意跟别人说话，这就是对她心理有影响了，而且黄褐斑不容易根治，经过多方的求治没有得到很好的治疗，所以对她的心理和社交会产生特别大的影响。
