腰椎间盘突出的患者尽量要减少增加腰椎负荷。增加椎间盘负荷的一些动作，比如长时间的坐，还有就是坐没有坐直，经常工作有这种坐法，或者是长时间的需要弯腰做事，或者是要弯着腰要去搬重的东西，甚至还要做一些旋转运动，这种都是不行的。还有一些比如有些人喜欢锻炼，比如扛哑铃这一类重力的增加腰椎负荷的一些运动，这些对于腰椎间盘突出的患者都是不太适合的。专家提示：腰椎间盘突出患者不适合哪些运动？一是长时间坐，坐没有坐直，经常工作的坐，长时间弯腰做事，弯着腰搬重的东西，一些旋转运动；二是扛哑铃，重力的运动。
腰椎间盘突出的患者尽量要减少增加腰椎负荷。增加椎间盘负荷的一些动作，比如长时间的坐，还有就是坐没有坐直，经常工作有这种坐法，或者是长时间的需要弯腰做事，或者是要弯着腰要去搬重的东西，甚至还要做一些旋转运动，这种都是不行的。还有一些比如有些人喜欢锻炼，比如扛哑铃这一类重力的增加腰椎负荷的一些运动，这些对于腰椎间盘突出的患者都是不太适合的。专家提示：腰椎间盘突出患者不适合哪些运动？一是长时间坐，坐没有坐直，经常工作的坐，长时间弯腰做事，弯着腰搬重的东西，一些旋转运动；二是扛哑铃，重力的运动。
腰椎间盘突出不适合哪些运动，有以下几种，包括仰卧起坐腰椎间盘突出症患者仰卧起坐的时候，因为承受的压力比较大，腰腹的力量会骤然的增加，这个时候可能会对椎间盘突出的症状有所加重，可能会加重病情。 避免腰部的扭动，这个扭转对腰椎椎间盘来说，应该说也是比较大的伤害，容易造成纤维环的撕裂，甚至造成肌肉的扭伤，从而使椎间盘突出加重。 这种对抗比较激烈的运动，像羽毛球、篮球、网球、足球等，要求身体移动比较迅速，有的时候可能会造成肌肉的拉伤，甚至导致病情的加重情况。
哪些工作不适合腰椎间盘突出患者：比如说这个人，患有椎间盘突出之后这种长期的，这种需要用到腰部的或者长期的，需要进行腰部扭转的，这样的一些工作，或者是一些垂直制动的工作，就需要去进行一个调整。这些都是腰椎间盘突出的患者不能做的事情。
腰椎间盘突出分几种类型，一种是膨出型，一种是突出型。突出型里又分外后侧型突出和侧后型突出。第三种是中央型突出，还有腰椎间盘脱出。出现了腰椎间盘突出膨出型、左右突出型、中央型突出型，大部分都可以通过推拿进行治疗，只有脱出型一般不适合治疗。脱出还要分是腰四骨突出还是腰五骶脱出。从腰椎的结构看，腰四骨这一块腰椎管比较宽，如果出现脱出有一部分还可以治疗。如果出现了腰五骶突出，腰五骶椎管比较狭窄，韧带也比较窄，这种情况就要慎用手法或者建议做其它更保守的治疗。比如用药物热敷、针灸或者用中药治疗。极个别严重的建议手术治疗，一般情况下都可以用推拿治疗，还可以配合针灸或者是药物外敷、中药的膏药治疗，效果都比较好。
腰椎间盘突出分几种类型：一种是膨出型，一种是突出型。突出型里又分外后侧型突出和侧后型突出。第三种是中央型突出，还有腰椎间盘脱出。 出现了腰椎间盘突出膨出型、左右突出型、中央型突出型，大部分都可以通过推拿进行治疗，只有脱出型一般不适合治疗。 脱出还要分是腰四骨突出还是腰五骶脱出。从腰椎的结构看，腰四骨这一块腰椎管比较宽，如果出现脱出有一部分还可以治疗。如果出现了腰五骶突出，腰五骶椎管比较狭窄，韧带也比较窄，这种情况就要慎用手法或者建议做其它更保守的治疗。比如用药物热敷、针灸或者用中药治疗。极个别严重的建议手术治疗，一般情况下都可以用推拿治疗，还可以配合针灸或者是药物外敷、中药的膏药治疗，效果都比较好。
腰椎间盘突出症牵引可以拉伸肌肉，放松拉伸厚重韧带，从一定程度上达到缓解腰椎间盘突出症的效果。但是如果患者伴有明显的腰椎滑脱脊柱不稳，不太适合牵引。 孕妇也不太适合牵引，因为她特殊的体质。对于有严重的内科疾病的患者，不适宜长期卧床的，比如有明显的心脏疾病或者肝脏疾病的患者也不太适合牵引，因为怕牵引会引起其它的不利的因素出现。 所以对这种患者可以采取卧床的方式，避免大重量的过度的牵引或者长时间的牵引，就是避免这些不利的因素产生。
