膝关节的养护方法：1、30岁开始就要注意节约我们的膝关节，在运动前要做好热身运动，防止关节的损伤。2、40岁左右要迁就膝关节，在行走后可适当的休息，膝关节可以做一些保健操等等。3、过了50岁后，不要长时间的爬楼梯、爬山，睡觉前用热毛巾敷一敷，多做做按摩，或者选用活血化瘀的药方，做个护膝的药浴等。
膝关节的养护方法：1、30岁开始就要注意节约我们的膝关节，在运动前要做好热身运动，防止关节的损伤。2、40岁左右要迁就膝关节，在行走后可适当的休息，膝关节可以做一些保健操等等。3、过了50岁后，不要长时间的爬楼梯、爬山，睡觉前用热毛巾敷一敷，多做做按摩，或者选用活血化瘀的药方，做个护膝的药浴等。
血液透析导管的养护方法如下：1、首先要避免感染，对于每一次的操作，都要求医生、护士严格地执行无菌操作。2、病人在家里一定要尽量地保持插管口、敷料的完整和整洁，不要自己用手去抓或摸，也不要在洗澡时把敷料弄湿。3、要避免血栓的形成，一般每次透析之后，我们都会在导管腔里注射盐水和肝素的混合液。4、要小心导管出血，如果有出血情况的发生，要及时地求助医生和护士，及时地换药，这样能够更好地保护导管。
膝关节置换术前准备：第一、患者的准备；第二、医务人员尤其大夫的准备；患者的准备应该接受一定的术前的宣教，了解置换整个的情况，置换以后功能的情况、并发症的情况，以便更好配合大夫的进一步工作，同时患者应该消除恐惧因素，还有患者应该戒烟，戒烟跟发生并发症有明显的相关性，应该戒烟六周以上再做手术，这样相对并发症能明显的减少，还有患者家属应该是跟家属沟通好，应该有一定的家属陪护；大夫这种情况应该充分评估患者的情况，做好充分的术前准备，然后术中精细操作，术后给患者制定很合理的康复计划，同时同患者跟护理人员进行进一步的沟通，以使患者的疗效更好。
大家好，现在越来越多的中老年人会发现自己的膝关节不听使唤了，会觉得有疼痛的感觉，我们说你拍片子，可能医生会说，你得了膝关节的退行性改变。膝关节的退行性改变也有人称之为，膝关节骨关节炎、膝关节肥大性的关节炎。得了这种病，在早期我们认为，第一是要控制体重，第二要避免反复蹲起，上下楼梯，要加强肌肉训练，加强膝关节周围的，股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌锻炼，只有肌肉力量强壮了，才能很好地保护膝关节；多走路并不是一个很好的方式，特别在膝关节疼痛的时候。我们建议不要多走路，而要多加强肌肉的训练，多做膝关节的保健操，训练肌肉是维持膝关节的稳定性，保护膝关节最好的方法。此外如果有骨质疏松，建议补钙，天气变凉时，要注意保暖，在运动时要穿缓冲性能比较好的鞋，既使得了膝关节骨关节炎，也不要紧，在早期，我们可以进行药物治疗，可以吃氨基葡萄糖或者是关节腔内注射玻璃酸钠，这些都是非手术治疗中比较有效的方法，当然传统的针灸、推拿也可以试一试。
当遭遇膝关节肿胀的时候，膝关节肿胀先要分开来说，第一个是急性损伤造成的肿胀，也就是你在运动过程中或在阿一些外部暴力作用下，突然出现了这种膝关节的肿胀往往是出现了内部出血出现肿胀，这个时候第一要素就是休息同时冷敷四十八小时内一定要记住冷敷，切忌用热疗的方式也是用冰块儿外面包裹着毛巾，进行这种冷敷时间可以相对的放得长一些减少小血管的出血减小关节腔的压力，四十八小时以后膝关节周围的温度不是很高的情况下，可以用一些活血类的药物去处理，像膏药了红花油啊这些可以如果说是膝关节周围，这种温度较高的话也是不建议的，受伤的四十八小时内不建议用红花油之类的活血类药物，临床上经常会碰见这些病人，当他急性损伤的时候出现这种急性疼痛，他回到家的第一件事就是拿出来红花油狂抹一气，第二天这个膝关节肿的像馒头一样会加重病情的发展。
对中老年人来说预防它有两点，第一个运动，尤其是在运动场去做健身运动的时候，尽量不要在跑步机上跑步，匀速的跑的话，它会造成局部某一个点的严重的磨损，它会加重他膝关节的损伤。第二个要注意上楼下楼，尤其是下坡这种少走，减少它对膝关节的冲击。再一个，在行走的时候戴一个护膝，保护膝关节的功能的稳定。再一个出去运动或者旅游的时候，穿运动鞋或者旅游鞋，减少膝关节的冲击，有弹性的鞋，这样的话是最好。再一个就是要主动的做一些保护性的运动，比如说马步下蹲保护膝关节，能够维持二、三十分钟，一天做两到三次，可能对膝关节功能的稳定和保护是非常好的。
