膝关节包括膝骨关节炎在内，运动多了会进展，不运动局部肌肉力量下降，骨关节炎也会进展。对于膝骨关节炎的患者，运动建议以不负重的运动锻炼为主，最佳的运动比如游泳，游泳是全身的有氧运动，而且关节不负重，还可以起到减轻体重的作用。另外比如骑单车、骑自行车，关节不负重，膝盖损耗比较小，也是很好的选择。
膝关节包括膝骨关节炎在内，运动多了会进展，不运动局部肌肉力量下降，骨关节炎也会进展。对于膝骨关节炎的患者，运动建议以不负重的运动锻炼为主，最佳的运动比如游泳，游泳是全身的有氧运动，而且关节不负重，还可以起到减轻体重的作用。另外比如骑单车、骑自行车，关节不负重，膝盖损耗比较小，也是很好的选择。
在膝骨关节炎的治疗当中，首选的是消炎镇痛药，因为它能消除膝骨关节的炎症，所以它对膝骨关节炎是有治疗作用的。但消炎镇痛药如果长期或者大量使用，会对人体有一定的副作用，所以选择止疼药的时候，建议在医生专业的指导下系统治疗，因为整个膝骨关节炎治疗过程当中，止疼药是需要间断使用的。
膝关节炎可以选择冲击力较小，比较温和的运动。例如散步、打太极拳、在原地活动等。 如果经常选择运动，对减轻膝关节的疼痛，缓解关节僵硬都可以起到明显的效果。例如跪坐，保持腰背直立，臀部尽量向后坐，尽可能接触到脚后跟，然后就可以做下蹲，压腿，手扶着床沿坐着。然后做压腿的动作，让患侧下肢向前跨半步，处于下肢，伸出放在一定高度，轻轻的做压腿的动作，手尽量触及脚尖部，卧腿抬高，仰卧在床上换腿，向上抬高15度左右，可保持1~3分钟，练习一段时间后，争取达到10~15分钟，随后练习中也可以增加负重力，每天2~3次，此法的主要作用是加强股四头肌肌肉的力量，来保护膝关节。 专家提示：膝关节炎可以选择冲击力较小，比较温和的运动。例如散步、打太极拳、在原地活动、跪坐等。
膝骨关节炎的症状主要结合病人症状的临床表现和辅助检查，病人膝盖痛，膝盖肿，医生就会初步怀疑有膝骨关节炎，再结合病人的年龄，病人身体的情况，给他做X光片和骨密度的检测，如果病人有症状，还结合骨关节的X光片，出现了关节间隙变窄，骨质增生这一系列能诊断骨关节炎的符合临床表现的影像学表现，就可以诊断为膝骨关节炎了。
膝骨关节炎从根本道理上来讲是我们完全不能预防的，因为它不是一种病是身体的老化。在人的一生中少遭受疼痛的折磨，尽少的出现膝骨关节炎的症状，还是有一些保护措施的，是可以用来预防的。平时需要做的就是第一控制体重，因为体重大对膝关节有负担，体重重的人和体重轻的人相比，它会更容易出现膝关节疼痛。第二就是补钙，我们要有强的骨骼，尽量避免运动损伤。所以在生活当中越爱护自己的关节，骨关节发生的几率就会相对的低。
首先需要病人树立正确的观念，就是平时对关节的保护，在日常生活中，不要过度损耗关节。平时需要摄入一些微量元素，甚至钙剂，用来调整身体的状况，即便身体老化了，我们也可以减慢衰老的速度。到医院后，医生会指导大家配合口服药物，甚至关节腔注射、关节手术，这些都需结合病人的情况，由医生来判断决定。
