防癌的要素有：1、少吃脂类食物，比如肥肉、奶油。2、要多吃富含维生素、纤维素的东西如维生素A D E，纤维素能促进人的排便，促进肠道清洁。3、不能吃霉变的食物，比如霉变的花生、黄豆。4、要适当的控制热量的摄入，使体内达到一个稳态。
防癌的要素有：1、少吃脂类食物，比如肥肉、奶油。2、要多吃富含维生素、纤维素的东西如维生素A D E，纤维素能促进人的排便，促进肠道清洁。3、不能吃霉变的食物，比如霉变的花生、黄豆。4、要适当的控制热量的摄入，使体内达到一个稳态。
第一、少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症；第二、不能吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物；第三、多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等。以增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖；第四、多吃含维生素A和B的食物；第五、多吃粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜，可减少癌的发生。
新鲜的水果、蔬菜，实际上对人体都有益，特别是富含维生素c、维生素b，还有一些含有叶酸的蔬菜和水果，像平时吃的柑橘、杏、苹果、猕猴桃、还有蔬菜里面比如大蒜、葱、洋葱、芦笋，这些对身体都有一定的好处。
防癌体检的目的在于早期发现一些恶性肿瘤，甚至在早早期也会发现，这个对有些特殊人群尤其需要注意，有家族的肿瘤疾患的有些肿瘤是有遗传倾向，那些长期从事高污染、高强度职业的，比如说化工污染、粉尘污染，还有重金属接触比较多的，还有平常还有一些职业的，就是总是同一个姿势，生活习惯无法正常规律的，生活压力比较高的，这些职业的需要第三个就是有肿瘤，中医是肿瘤体质，比如说免疫力平常是比较低的，容易出现比如说腹泻、慢性炎症，身上总喜欢出现一些肿块的，这些患者可能也需要定期的体检，尤其是现在比较常见的慢性胃炎、慢性胆囊炎、乳腺的增生小结节、卵巢的包块，如果有这些还是要定期复查，早期发现其是还有肺癌，肺癌早期发现的就是肺的一些小结节，孤立性的结节也需要定期复查。
防癌体检的目的在于早期发现一些恶性肿瘤，甚至在早早期也会发现这个对人群，有些特殊人群尤其需要注意的：第一个有家族的肿瘤疾患的，有些肿瘤是有遗传倾向这个是需要，这是第一类。第二类那些长期从事高污染，高强度职业的，比如说化工污染、粉尘污染，还有重金属接触比较多的。还有平常还有一些职业的就是总是同一个姿势，生活习惯无法正常规律的，生活压力比较高的这些职业的需要。第三个就是有肿瘤，我们中医来说是肿瘤体质，比如说免疫力平常是比较低的容易出现，比如说腹泻、慢性炎症，身上总喜欢出现一些肿块的，这些患者可能也需要定期的体检。尤其是现在比较常见的慢性胃炎、慢性胆囊炎、乳腺的增生小结节、卵巢的包块，如果有这些还是要定期复查，早期发现。尤其是还有肺癌、肺癌早期发现的，就是肺的一些小结节、孤立性的结节也需要定期复查。
第一、防癌筛查主要手段是从细胞水平、分子水平、蛋白水平三个方面，让癌症无所遁形。方法有肿瘤MRA相关检测、血清肿瘤标记物、循环血液肿瘤细胞CT色检查。 第二、肿瘤筛查应定期进行。对于健康人群，40岁后最好每年做一次防癌体检。对于有家族史，且有吸烟不良嗜好的高危人群，应每半年进行一次针对性的肿瘤筛查。如果发现体检中有提示肿瘤的异常，如大便潜血阳性、肿瘤标记物超标等，一定要定期复查。
