如何预防脑梗死，脑梗死会给我们带来的生活质量的下降，那怎样才能预防脑梗死的发生，我们先从吃来谈起，尽量吃一些清淡的食物，减少吃过度的油腻的食物，另外多吃蔬菜水果。还有一个方面就是治疗基础病，基础病包括，控制好血压，控制好血糖，控制好血脂，在这些危险因素都解除的情况下，你得脑梗塞的几率就大大的降低，而且这一方面的保障还可能给你带来一个生活质量提升体验。还有最重要的一个因素，我们要有一个愉快的心情，避免过度紧张、过度的疲劳，尤其是熬夜，有的人不注重这方面的，熬夜熬的很晚，这样就是引起周围神经功能紧张，这是最背离健康的做法。
如何预防脑梗死，脑梗死会给我们带来的生活质量的下降，那怎样才能预防脑梗死的发生，我们先从吃来谈起，尽量吃一些清淡的食物，减少吃过度的油腻的食物，另外多吃蔬菜水果。还有一个方面就是治疗基础病，基础病包括，控制好血压，控制好血糖，控制好血脂，在这些危险因素都解除的情况下，你得脑梗塞的几率就大大的降低，而且这一方面的保障还可能给你带来一个生活质量提升体验。还有最重要的一个因素，我们要有一个愉快的心情，避免过度紧张、过度的疲劳，尤其是熬夜，有的人不注重这方面的，熬夜熬的很晚，这样就是引起周围神经功能紧张，这是最背离健康的做法。
预防的重要性是大于治疗的。具体怎么预防，其实主要针对于脑中风的这些危险因素去进行预防，比如说健康的人群，平时也没什么病，其实这种病人30岁以上的就应该定期的去健康体检，如果在体检的过程中发现危险因素了就应该去积极的去干预。如果有一部分居民已经有这种危险因素了，不管是高血压、糖尿病，还是刚刚提到了别的危险因素，就要积极的去干预。
首先第一、控制病因：吸烟饮酒、高血压、糖尿病、冠心病、房颤等可控制的病因。第二、低脂低盐饮食、多饮水，正常的肉菜都可以吃，但要控制量，多吃白肉；脑梗死形成原因有很多，很容易复发，二级预防很重要以口服阿司匹林、他汀类药物为主，同时要控制基础病变如高血压、糖尿病，建议半年体检一次，一旦出现脑梗死的症状及时到医院的急诊科就诊。
一要寻找病因，根据病因进行有效的二级预防。二是戒烟限酒，低脂低盐饮食。三是糖尿病的病史患者应该严格控制血糖。四 应该适当的运动，进行康复训练。脑梗死形成的原因有很多，很容易复发，二级预防很重要，以口服阿司匹林、他汀类药物为主，同时要控制基础病变如：高血压、糖尿病。建议半年体检一次，有不适要及时就医。
房颤脑卒中二级预防的一个原则就是抗凝治疗，口服药物有华发林或者说达比加群，查这个凝血项目它的INR值国际标准化比例，要控制在二点零到三点零，不过好在现在好像是华发林上了医保了，你可以根据自己的实际条件来选择不同的口服抗凝剂。
从基础病着手，它有它的病理基础，它前提是脑部的血管出现问题，那么血管内膜，不管是粥样硬化也好，还是末端末梢的闭塞也好，都可能是因为血压、血脂或血糖长期控制不好引起而加重的。第二、注意血液血流的问题，比如：脱水，血液粘滞度会增加，也会引起血流速度的减慢，再加上高脂血症，两者一结合就会加重。所以预防急性脑梗死，首先控制好基础病，同时要保持规律的作息，比如：睡眠时间、休息时间、还有饮食。
