脱发患者饮食注意哪些

脱发患者注意饮食清淡一些，可以适当多吃一些有益于头发生长的食物，包括富含优质蛋白和铁质的食物，如大豆、黑芝麻、黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、胡萝卜等。同时注意补充维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
还应注意尽量避免吃辛辣、寒凉以及肥甘厚味的食物，包括葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肥肉类禁烟、酒。
此外，中医认为“发为血之余，肾主骨生髓，其华在发”。因此有脱发症状的患者可以吃一些滋补肝肾的食物，如桑椹、枸杞、葵花、核桃等。或者直接服用一些滋补肝肾治疗脱发的中成药，如益肾乌发口服液等。