备孕前三个月就要戒烟的，如果有喝酒的习惯的话，也是需要戒酒的。
香烟当中的尼古丁对于男女双方的生殖系统都是有影响的，所以男女双方在备孕前三个月都要戒烟和戒酒。香烟可以影响卵子的发育，可以使卵泡发育不正常或者是没有正常的排卵，对于精子的影响也是非常大的，它可以引起精子的畸形。
所以备孕期间是不能够抽烟的。如果抽烟的话，最好等到戒烟后的三个月才开始备孕。因为精子和卵子开始发育的成熟需要三个月的时间。
备孕前三个月就要戒烟的，如果有喝酒的习惯的话，也是需要戒酒的。 香烟当中的尼古丁对于男女双方的生殖系统都是有影响的，所以男女双方在备孕前三个月都要戒烟和戒酒。香烟可以影响卵子的发育，可以使卵泡发育不正常或者是没有正常的排卵，对于精子的影响也是非常大的，它可以引起精子的畸形。 所以备孕期间是不能够抽烟的。如果抽烟的话，最好等到戒烟后的三个月才开始备孕。因为精子和卵子开始发育的成熟需要三个月的时间。
建议在备孕前3个月开始不要服用药物。 不同的药物对生殖系统的影响，也会有所不同。如果是使用的化疗药物，则要建议停药半年左右，再开始备孕。 备孕主要是为了提高受孕率以及妊娠质量，达到优生优育的目的。卵细胞从发育到排出，一般需要3个月左右，在此期间尽可能的避免生病，或使用药物，可对卵细胞的质量有一定的帮助。 在备孕阶段，需要额外的服用叶酸，主要是为了预防胎儿出现神经管畸形。如果在备孕阶段患病，需要服用药物，应尽可能的选择对妊娠影响较小的药物种类。
备孕期男性禁欲时间不要超过一个星期。 备孕期的男性禁欲时间不能太长，因为太长了以后，精液质量是下降的。如果一个月不排精，就等到排卵期这一天性生活，其精液质量会比正常的精液质量下降，而且单纯一次的成功率也不会很高。 所以建议患者两三天一次正常性生活，禁欲时间不要超过一个星期。特别是在排卵期的时候，两天一次不要太少，但也不要过于频繁，这种情况下才能保证最大的成功率。
备孕前可以多吃一些水果和蔬菜，因为绿叶蔬菜当中都是含有叶酸的，水果当中含有大量的维生素。 同时要清淡饮食，不要吃油腻的食物，要戒烟、戒酒。在备孕前三个月需要开始吃叶酸，叶酸是每一个孕妇都必须要吃的，叶酸可以明显的减少胎儿神经管畸形的发病率。 饮食要均衡，可以多吃一些含蛋白质比较高的食物。还要注意体重，如果体重比较重，需要减肥。如果体重比较轻，需要多吃一些含有碳水化合物的食物，只要是体重指数在正常的范围以内，就可以备孕。
备孕期间对食材的选择上并没有特殊的要求。 备孕前一般建议服用叶酸，虽然很多食物中也含有叶酸的成分，但是其含量一般不足以满足对于备孕的需求，关于食材的选择，主要是希望饮食健康、营养全面，同时对于体重进行控制，体重对人体的激素分泌有影响。无论是肥胖或者过瘦的女性，都有可能导致激素分泌的异常，影响受孕率。 可以适当的通过饮食对于体重进行控制。至于食材的种类并没有某一种或者某一类的食材，对于妊娠具有明显的效果，所以并不需要通过某种或者某一类食材的额外使用，而达到促进怀孕的效果。
在备孕前可以进行胸透。 胸透是一种放射性检查，主要了解心肺部位有无出现器质性病变，胸透会接触到放射线，但放射线一般较快会被代谢，不会在人体内长期存在，所以在备孕前接触胸透，一般不会对其妊娠造成明显的影响。 在妊娠期间接触放射线，有可能影响胎儿的生长发育，尤其是妊娠早期，但是一次检查接触的放射性剂量是相对有限的，所以一般不会导致胎儿出现明显的器质性病变，或染色体异常等情况的发生。 在怀孕，以及备孕期间，如果疾病需要，进行放射性检查，可以考虑适当的进行，不用过于担心，只要尽可能的做好防护，以及尽可能的避免在怀孕早期进行就可以了。
