腰椎间盘突出的患者戴护腰是有用的。
戴护腰的主要目的是为了保护局部，维持脊柱的稳定性，并且还可以起到保暖的作用，有效地缓解病人腰椎间盘突出的临床症状。但是不能带的时间太长，因为如果戴的时间太长，往往会使得局部发生适应性萎缩的。
另外平时需要进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。腰椎间盘突出的患者还需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，平时需要睡软硬适中的床垫，远离与受凉受潮的环境。坚持每天局部用盐袋或者热水袋进行热敷，配合针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗的方法，口服非代替消炎镇痛药物和营养神经的药物进行治疗，就可以有效地改善病人腰椎间盘突出引起的临床症状。
腰椎间盘突出的患者戴护腰是有用的。 戴护腰的主要目的是为了保护局部，维持脊柱的稳定性，并且还可以起到保暖的作用，有效地缓解病人腰椎间盘突出的临床症状。但是不能带的时间太长，因为如果戴的时间太长，往往会使得局部发生适应性萎缩的。 另外平时需要进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。腰椎间盘突出的患者还需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，平时需要睡软硬适中的床垫，远离与受凉受潮的环境。坚持每天局部用盐袋或者热水袋进行热敷，配合针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗的方法，口服非代替消炎镇痛药物和营养神经的药物进行治疗，就可以有效地改善病人腰椎间盘突出引起的临床症状。
都知道椎间盘突出首先是因为腰肌劳损关节退化椎间盘里面的含水量下降导致的，所以腰椎间盘突出症发生之后可以带腰围但是不能长期戴，虽然戴一个腰围可以减轻腰部的疼痛减轻腰部的负荷，但是长期戴腰围腰部的肌肉没得到锻炼，它的几率会下降对脊柱的稳定性是有不利影响，我们在哪些情况下需要带腰围腰，痛比较重的情况下需要戴几天，一旦腰痛缓解就不要带，另外晚上睡觉的时候要把腰围取下来不要长期戴。专家提示：椎间盘突出是因为腰肌劳损关节退化，椎间盘里面的含水量下降，所以可以带腰围，但是长期戴使腰部的肌肉没得到锻炼，对脊柱的稳定性有不利影响。腰痛比较重需要戴几天，一旦腰痛缓解就不要带，另外晚上睡觉的时候要把腰围取下来。
对于腰间盘突出患者，一般他腰部相对比较弱一些，因为他有这个疼痛的症状，如果凭他自己，腰间盘是负担很大的，那么在他症状比较偏重的时候，我们也同意戴上护腰，对腰有一定的支撑作用，对间盘有一定的，减轻负担的作用，但是戴上护腰必然就是，使腰部肌肉的力量负载减少，所以我们同时也主张，对腰进行锻炼，腰背肌的锻炼，比如刚才说的小燕飞的锻炼。
腰椎间盘突出病人越来越多，有些患者稍不留神就闪了腰，只能卧床休息。腰椎间盘突出症家居劳动要有讲究，尽可能避免或减少弯腰。在生活中如洗碗切菜拖地，扫地或使用吸尘器等劳动不宜进行时，如无法避免就可适当把水池、灶台切菜板加高，以避免弯腰干活，从地上捡东西时最好蹲下，而不是弯腰去捡，搬重物最好不要超过5公斤，做叠被子动作是一定要小心，从高处拿东西时，严禁身体后仰，保持科学、直立锻炼，这样患者平时要加强腰背肌功能锻炼，增强脊柱的稳定性。
1.握固,将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢；2.提踵颠足；3.用脚后跟健走；4.摩肾腧，并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次用于冬季护腰。
按摩其实对椎间盘突出症急性期的病人不是很合适。因为椎间盘突出症，它是大多数都突到椎管里边，压迫神经根甚至于脊髓，通常周围组织都会水肿，周围的组织神经、血管、神经根都会比较脆，如果按摩不当，有可能加重神经的损伤。但是如果按摩手法比较柔和，仅仅放松一下肌肉还是可以的，因为放松一下肌肉也是改善局部肌肉的血液循环，但是大幅度的按摩 推拿对腰椎间盘突出症是不合适的。因为它可能引起神经根的损伤，脊髓的损伤等非常严重的后果。比如有些按摩不当的病人，可能引起下肢的截瘫，所以腰椎间盘突出症推拿按摩一定要慎重。
