备孕需要吃叶酸和维生素E吗
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备孕期间可以适当的服用叶酸和维生素E。其中叶酸是要求需要服用的,维生素E并没有做强行的要求。
叶酸的服用主要是为了预防胎儿早期出现神经管畸形的情况,叶酸需要在备孕前3个月即开始服用,使叶酸在体内达到有效的药物浓度,才能够对神经管畸形的出现,起到足够的预防效果。可以依据患者不同的叶酸代谢水平,选择不同剂量的叶酸,一般是在0.4~0.8毫克之间。维生素E可以起到保胎的作用,具有弱孕激素作用,对于怀孕早期出现流产的患者可以考虑服用,但是在备孕期并没有做强制性的要求。
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备孕期间可以适当的服用叶酸和维生素E。其中叶酸是要求需要服用的,维生素E并没有做强行的要求。
叶酸的服用主要是为了预防胎儿早期出现神经管畸形的情况,叶酸需要在备孕前3个月即开始服用,使叶酸在体内达到有效的药物浓度,才能够对神经管畸形的出现,起到足够的预防效果。可以依据患者不同的叶酸代谢水平,选择不同剂量的叶酸,一般是在0.4~0.8毫克之间。维生素E可以起到保胎的作用,具有弱孕激素作用,对于怀孕早期出现流产的患者可以考虑服用,但是在备孕期并没有做强制性的要求。
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备孕需要吃叶酸。叶酸影响很多,叶酸可以防止很多神经管畸形,无脑儿、脊柱裂,这都是严重的致死性畸形,特别是无脑儿、脊柱裂有的可以存活的。这种情况用叶酸可以大幅度降低。同时叶酸还可以降低先天性心脏病、肢体畸形。我国通过免费叶酸的发放以及宣传,现在相关叶酸相关的畸形发病率比美国还低,叶酸很重要,但如果有条件,现在更推荐大家吃含叶酸的复合维生素。
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备孕建议吃含叶酸的复合维生素。男方推荐大家去买健字号的药品,复合维生素给男同志买一点就可以了,但给自己一定要含叶酸的复合维生素,除非确实我家里很困难,去领免费的也算,但因为现在这种含叶酸的复合维生素,建议还是买准字号的药品,准字号的药品比那些保健食品效果要确切得多。大家吃一个月也就是六七十、七八十块钱,不要让孩子输在起跑线上,给肚子里的孩子提供一个好的生长环境。
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备孕期间补充叶酸的原因:孕早期叶酸的缺乏和使用叶酸拮抗剂,均可能会引起死胎、流产或者胎儿的脑和神经系统发育畸形,叶酸是细胞DNA合成过程中的重要辅酶。孕中晚期的血容量和红细胞的生成增加,叶酸的缺乏会导致幼红细胞核中的,DNA的合成减少使细胞核的成熟,分裂延缓停滞,影响血红蛋白的合成导致巨幼红细胞的贫血。叶酸是体内蛋氨酸循环的甲基供体,叶酸缺乏的时候会导致高同型半胱氨酸血症损伤血管内皮细胞,并可能激活血小板的粘附和聚集,诱发妊娠期高血压疾病,孕妇血浆中同型半胱氨酸水平升高,还与习惯性流产、胎盘早剥,胎儿的生长受限包括胎儿的畸形、死胎,早产的发生也密切相关,所以避免发生母儿不良妊娠结局,要从备孕期间开始补充叶酸。
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备孕期间要补充叶酸是因为叶酸可以显著的改善胎儿的发育,可以有助于胎儿的早期成长和发育,同时还可以促进胎盘的发育。
饮食中叶酸的量可以有助于防止神经管出现缺陷,比如当脊髓无法完全形成时导致的脊柱裂。叶酸还可以降低流产的几率。此外叶酸可以帮助身体产生血红细胞以及重要的激素,比如血清素、去甲肾上腺素 ,来调控DNA的功能,这对完善宝宝的发育非常重要。
建议备孕的女性每天补充叶酸,尽管很多食物中均富含叶酸 ,但仅通过每天食用这些食物是很难满足日摄入量。因此,每天服用一些叶酸补充剂很有必要,在服用补充剂之前最好吃点其他的东西,因为空腹影响吸收叶酸。有些食物富含叶酸可以增加每天叶酸的摄入量,麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他的蔬菜,比如甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等,在烹饪富含叶酸的蔬菜时,注意不要烹饪太久,以防破坏其中维生素的营养价值。
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怀孕之前要吃叶酸。
现在已经证明叶酸的缺乏与胎儿神经管畸形的发育有关联,所以一般建议孕前三个月就开始吃叶酸,让体内的叶酸水平达到一定的程度,早孕期间继续吃,吃到孕期前三个月。如果既往生过神经管畸形胎儿的孕妈妈,一定要到医院去做产前咨询,因为叶酸的用量可能与普通孕妈有所不同。