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张印星副主任医师
妇产科
黄石市中心医院
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怀孕能运动吗

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在怀孕期间是可以进行运动的,主要以强度较低的有氧运动为主。
怀孕期间适当的运动,对于体力的储备,体重的控制都有积极的作用。怀孕期间要避免剧烈运动,或者是器械运动,避免造成腹压的增高,以及增加关节肌肉扭伤的风险。
怀孕期间较为合适的运动方式有游泳、瑜伽等,在怀孕期间的运动量也要因人而异,以不过度劳累为主,怀孕期间的运动时间建议安排在每天晚饭后进行较为合适,在每天的三餐后都可以进行适当的活动。

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    张印星副主任医师
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    乐华副主任医师
    扬州市妇幼保健院妇产科
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