断奶后一般乳房都会出现松弛，这个是自然的生理改变，这种松弛的乳房很难恢复到哺乳前的形态，但是我们通过以下的一些方法可以使乳房尽快的恢复：
第一、一定要劳逸结合，注意休息，加强锻炼，平常可以做一些扩胸运动等，也可以对乳房进行按摩，促进血液循环。
第二、可以多吃新鲜的蔬菜水果，还有木瓜、豆浆等，对乳腺有良好保健作用的食品。少吃辛辣刺激的食物，最重要的是要保持健康、良好的心态，因为保持健康良好的心态，对女性内分泌激素的稳定有着极其重要的作用。如有任何不适，请及时就诊。
断奶后一般乳房都会出现松弛，这个是自然的生理改变，这种松弛的乳房很难恢复到哺乳前的形态，但是我们通过以下的一些方法可以使乳房尽快的恢复： 第一、一定要劳逸结合，注意休息，加强锻炼，平常可以做一些扩胸运动等，也可以对乳房进行按摩，促进血液循环。 第二、可以多吃新鲜的蔬菜水果，还有木瓜、豆浆等，对乳腺有良好保健作用的食品。少吃辛辣刺激的食物，最重要的是要保持健康、良好的心态，因为保持健康良好的心态，对女性内分泌激素的稳定有着极其重要的作用。如有任何不适，请及时就诊。
乳腺组织由于在哺乳期受到激素的影响，出现增生和增殖，乳腺变得比较大。断奶后由于没有了激素水平的支撑，乳腺组织逐渐发生萎缩，这个时候乳腺开始的干瘪和下垂。此外，也可以通过加强体育锻炼，增加胸大肌肌肉含量，使胸部更加饱满和凸起，来改善乳房下垂的情况。 如果乳房干瘪和下垂比较严重，通过以上方法是不能达到很好的效果的，建议到正规医院的整形外科就诊。通过手术的方法，一方面可以选择增加乳房体积，比如自体脂肪隆胸或硅胶假体隆胸，另一方面可以切除多余松弛组织，同时把乳房组织上体固定到理想位置来松弛下垂的问题。
断奶后乳房干瘪可以恢复。 因为在哺乳时机体会分泌大量的雌激素和孕激素，而这些激素会反复刺激乳腺发育，再加上哺乳期会分泌大量的乳汁，进而造成乳腺增大。哺乳结束后这些激素全部消退，引起乳腺干瘪、下垂等，一般控制3~6个月就可恢复。 断奶后胸部干瘪、下垂、没弹性，可通过适当的胸部按摩，做扩胸运动来维持乳房的形态，还可适当的多吃些营养丰富的，并且含有足量的动物脂肪的食物，来补充体内流失的脂肪。在正常的性生活中让乳房感受到一定的刺激性，有利于促进乳房的恢复。
小孩断奶的方法：把母乳喂养的次数缩短，减一天中间的母乳喂养次数，比如中午或下午，这个时间段可以减少一次到两次，再用代乳品来替代。代乳品用得最多的是牛奶、配方的奶粉，来逐步替代，逐渐的过渡，直到断奶。在断奶过程中，除了用代乳品以外，还要增加其他的辅食，比如蛋黄 、菜泥、果汁，随着年龄增大以后，可以吃馒头、粥，可以含服的米羹、米糊等，通过这些逐步的取代母乳。 小孩出生以后，主张母乳喂养，建议母乳时间越长越好，至少喂养到十个月，有条件的可以喂养到一岁，甚至更大一点。要观察孩子的生长发育，如果妈妈的奶的质量不好，小孩子近两个月体重增加缓慢，就要考虑到断奶。
胸部干瘪下垂的治疗，需要根据胸部下垂的具体原因来选择治疗方式。 如果是断奶后引起的乳房干瘪下垂，是因为乳腺组织扩张后还未完全恢复，可选择合适的内衣，对提升乳房有很好的效果，同时可以进行局部的热敷、按摩，促进血液循环，尽快帮助乳房恢复。 如果是因为年龄增大，雌激素分泌降低，皮肤松弛等原因引起的胸部下垂，也可多进食富含脂肪和胶原蛋白的食物，保证高蛋白食物的摄入量，可以给胸部增加营养，改善激素水平，从而改善胸部。乳房下垂严重的也可通过丰胸手术，如自体脂肪填充或硅胶填充，来改善胸部下垂。
宝宝在进行断奶的时候，可以采取以下的方式。 首先是要选择合适的锻炼时间，最好选择夏季。另外如果宝宝有不舒服的症状，如发热、咳嗽腹泻时不建议断奶。在客观上首先家长在锻炼过程当中要有一个坚持的心态，避免因为宝宝哭闹，而家长放弃断奶。由于宝宝对母乳依赖性很强，所以快速断奶可能会让宝宝不舒服。那么可以通过逐渐减少喂奶量来尝试。如每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝适应以后再逐渐减少。 同时要改变平时的生活习惯，在宝宝通常喝奶的时候，尝试让宝宝外出或增加其运动量，减少喝奶的次数。当半夜起来要吸奶喝奶时，由爸爸或其他家人来照顾，也有利于断奶。另外在断奶之前可以让宝宝喝配方奶或者是吃一些代替母乳的辅食和饮料，这样也有利于断奶过程的顺利进行。
