胸部干瘪下垂恢复起来比较难，主要是由于哺乳期结束后，乳房呈现松动和下垂的状态。可以通过以下几点方法来改善。第一在饮食中多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮，木瓜，猪蹄等等。其次多吃高蛋白质食物以豆制品为主，豆浆、豆腐。第二方面是通过锻炼和按摩的手法来唤醒乳房的乳腺，在洗澡的时候，充分的按摩双侧乳房，每天睡觉前也可以按摩，还有瑜伽运动的方式，使身体弹性恢复紧致。
胸小是什么原因造成的?
女性患者胸小的原因最常见的包括以下几点：一、女性患者摄入的营养不够，尤其是一些富含胶原蛋白以及维生素食物的摄入不够或者是女性刻意去减肥而导致过度消瘦；二、患者体内的激素水平分泌不足或者是紊乱，尤其是雌激素水平比较低；三、遗传性的因素或者是先天性的乳房偏小；四、女性患者平时没有注重乳房的保养，没有穿合适的内衣。因此，如果女性患者胸比小的话，可以及时到正规医院的甲乳外科进行就诊。
隆胸的方法有哪些
假体隆胸被验证了很长时间，大概有三四十年的历史，假体的材料现在基本上用的是硅凝胶假体，这种材料被认为是非常安全的不会导致人体产生一些不良的反应，比如说导致癌症或者一些结蹄组织病这些都被证实是不会和这个材料相关的，那么自体脂隆胸在近些年也得到了很广泛的应用，当然自体脂肪也有它固有的缺点，比如说自体脂肪隆胸经常需要两次甚至更多次数的手术，因为脂肪的这个成活率大概是在30%~70%这样一个范围里，一次手术通常不能够达到手术的目的，再有呢自体脂肪隆胸可能会出现结节钙化或者囊肿等等的一系列的并发症，当然自体脂肪隆胸也有它很多很多的优点，比如说它是一个一举两得的手术它可以在瘦身或者塑形的同时又能够达到我们使胸部增大的这样一个目的。现在隆胸采用的手术方法主要有两种，一种是硅凝胶假体的隆胸、一种是自体脂肪隆胸这两种手术方式，目前认为都是相对比较安全的手术方式，对于假体隆来说它的适应症的范围更广，也就是它适合大多数的求美者想要增大胸的这样一个诉求。