女性在备孕期同房后不需要长期卧床或者采用抬高臀部甚至倒立的方式。大家认为通过这些方式可以使男性的精液更多地进入女性宫腔，进而提高受孕率，这种想法并不准确。
精液的主要成分是前列腺分泌液，其中精子的含量只大约1%左右，在进入女性阴道，尤其是宫颈周围之后，活力好的精子会快速的通过宫颈进入宫腔，并不会在阴道内存留太长时间，所以同房后通过改变体位的方式，将精液蓄积在女性的阴道内并不能明显地提高女性的受孕率。
女性在备孕期同房后不需要长期卧床或者采用抬高臀部甚至倒立的方式。大家认为通过这些方式可以使男性的精液更多地进入女性宫腔，进而提高受孕率，这种想法并不准确。 精液的主要成分是前列腺分泌液，其中精子的含量只大约1%左右，在进入女性阴道，尤其是宫颈周围之后，活力好的精子会快速的通过宫颈进入宫腔，并不会在阴道内存留太长时间，所以同房后通过改变体位的方式，将精液蓄积在女性的阴道内并不能明显地提高女性的受孕率。
备孕期男性禁欲时间不要超过一个星期。 备孕期的男性禁欲时间不能太长，因为太长了以后，精液质量是下降的。如果一个月不排精，就等到排卵期这一天性生活，其精液质量会比正常的精液质量下降，而且单纯一次的成功率也不会很高。 所以建议患者两三天一次正常性生活，禁欲时间不要超过一个星期。特别是在排卵期的时候，两天一次不要太少，但也不要过于频繁，这种情况下才能保证最大的成功率。
女性在备孕期同房，一般要选择排卵期前后进行。 在排卵期间隔一天，同房一次，在一个月经周期中的受孕率约15%~20%，如果女性有备孕的需求，要注意在备孕期间尽可能不要使用药物，避免对妊娠造成影响。 备孕期间应避免患病，如在备孕期间患病，可能对妊娠组织造成影响； 备孕期间应继续服用叶酸，预防可能出现神经管畸形的情况。 女性在排卵期同房后，可在其后的10天通过血液的人绒毛膜促性腺激素检查，了解是否怀孕，一旦确诊妊娠后，可在停经的6~7周，通过初次的B超检查，了解妊娠组织着床部位，以及生长发育情况，其后定期产检。
在备孕期间，女性戒酒建议在3个月以上。 酒精对人体的生殖能力会造成一定的影响，但是酒精相对是代谢较快的物质，一般在饮酒后的三天以内，体内的酒精可以完全代谢。 酒精对人体的影响，一般是由于长期大量的饮酒所引起的，而女性的卵子一般从发育到排出，需要三个月左右的时间，所以女性提前三个月进行戒酒是较为合适的。 女性在备孕期间，避免酒精对卵子的影响，可以减少胎儿出现器官畸形、染色体异常，以及受孕失败的风险。在怀孕以后，女性更应该严格的禁止酒精的摄入，避免对胎儿的发育造成影响。
对于备孕的男性，需要禁欲多久，并没有特别明确的要求，通常禁欲3~7天左右就可以，长时间的禁欲并不能够明显提高男性的精子质量、活力以及精子的数量等。 男性的精液是由精子和精浆组成，精子在睾丸产生，一个生精周期三个月左右，精浆主要是由附睾、前列腺、精囊腺以及尿道球腺等分泌的液体组成。如果男性性生活过度频繁，会造成精液量和精子数量减少，但也不是禁欲时间越长越好。由于长时间的禁欲，精子储存在精囊内，会逐渐老化，造成精子活力下降，从而影响精液的质量。
男性备孕期最好禁欲3~7天。 男性在生育前需要做一些备孕准备，一般建议最近三个月内不要做X光，CT检查等带有辐射性的电离辐射，同时尽量不要抽烟、饮酒，避免会阴部的高温刺激，避免滥用药物。 如果检查精液常规，也需要禁欲3~7天进行检查，不然有可能会影响精液检查的结果。如果精液检查生理功能正常，没有弱精症、死精症。如果精液液化时间正常，一般计算女性的排卵期，在排卵期安排同房，自然怀孕的几率就比较大。应该平时在备孕期间，多补充一些锌元素，多补充一些维生素E和维生素C等。
