肾结石的预防
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
肾结石的预防主要通过以下几方面:
第一、多饮水,每天保证饮水量在2500毫升,这样可以通过稀释尿液,并防止高浓度的盐类,即控制积聚成结石。
第二、补充维生素,补充维生素可以预防结石的发生。
第三、多活动,多活动可以减少结石的发生或促使肾结石排出。
第四、减少盐分的摄入,应该每天盐分摄入量减至2~3克,这样可以预防结石的发生。
第五、不宜吃含蛋白质太高的食物。
第六、不宜吃含草酸较高的食物,体内草酸大量的积存是导致肾结石的因素之一,只有减少含草酸或者钙盐食物的摄入,就有可能预防结石的复发。
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目前来看肾结石它是一种代谢性疾病,和人们的这个生活习惯,饮食习惯还有地域有关,在我们国家北方泌尿系结石发生率比较低,在南方尤其是广东福建等这一带,江浙一带肾结石的发病率比较高,总的来说要想预防肾结石,一要改善饮食结构,第二每天要喝一定量的水分,要想预防肾结石,每天喝水达到一定的量非常重要,这样的话一些无机盐,不容易在体内形成结晶,达到饱和度形成结晶,实际上结石的形成,就是因为尿内浓度过高,结晶形成导致的,很多人是因为饮水量不足引起这种情况,所以说多喝水可以预防肾结石,再一个少吃含钙类高的这些食物,可以减少结石的发生。
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肾结石的预防方法如下:
第一,多喝水,每天的饮水量达到3000毫升以上,坚持小口喝水,应当在夜间适当的增加饮水量,尽量选择喝温白开,而非饮料,还可以添加适当的金钱草。
第二,饮食调理,在饮食中应当选择摄入富含高维生素的食物,避免高油、高脂肪类食物,同时要减少食盐的摄入量。
第三,按时体检,坚持每年做体检,可以对肾结石疾病进行预防,发现存在肾部的结晶时,应当及早的进行治疗,避免结晶发展成结石疾病,同时要按时复查,了解病症的发展动向。
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预防肾结石的方法如下:
一、减少摄入结石成分含量高的食物。结石的成分常见的是草酸钙和尿酸钙,所以,需要减少摄入草酸含量高的食物。如菠菜、番茄、莴笋,花生、浓茶,尽量避免吃动物内脏和海鲜,因为这两类食物易引起尿酸升高。
二、多喝水,确保每天的饮水量在2000毫升以上,多喝水能够及时将肾脏里面的小结石冲出到体外。
三、平时坚持跳绳、跳绳有助于肾脏里面的结石排出到体外。
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预防肾结石的方法如下:
一,由于肾结石的主要成分是草酸钙或尿酸钙,所以需要避免摄入过多的草酸含量高的食物,如菠菜、番茄、芦笋、花生,同时也要少吃动物内脏以及海鲜,因为这两个食物容易引起尿酸升高。
二、平时要多喝水,确保每天的饮水量在2000毫升以上,多喝水能够增加尿液的形成,可以及时冲刷肾脏、输尿管、膀胱以及尿道,将小结石及时冲出体外。
三、平时要多跳,多跳也有助于小结石排出到体外,避免结石在泌尿系逐渐增长。
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预防肾结石的方法如下:
一,由于肾结石的主要成分是草酸钙或尿酸钙,所以,在平时尽量减少草酸含量高的食物,常见的有菠菜、番茄、莴笋、花生、浓茶,同时也要避免吃引起尿酸升高的食物,常见的是动物内脏、海鲜。
二、平时要大量喝水,确保每天的饮水量在2000毫升以上,喝水能够增加尿液的形成,可以及时将肾脏里面的小结石冲出到体外。
三、平时可做些跳跃运动,如跳绳、跳绳也有助于小结石的排出。
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(1)、喝很多的水,努力喝足够的液体,这样每天就会有2升尿液。饮水量每天大概是8杯的样子。(2)、减少钠的摄入,高钠饮食可引发肾结石,因为它会增加尿液中的钙含量。肾结石易患人群应采取低钠饮食。(3)、限制动物蛋白,太多的动物蛋白,都会升高尿酸水平,并可能导致肾结石的发生。(4)、避免食用促进结石生成的食物。甜菜,巧克力,菠菜,茶和大多数坚果含有丰富的草酸盐,可乐含有丰富的磷酸盐,这两者都有助于肾结石的形成。应避免食用或少量食用。