睡眠对孩子长高太重要了。现在特别是学生，小学生中学生的学习压力都很大，学习任务都很重，好多孩子都睡得晚，因为睡眠对孩子的身高增长很重要，在儿童期生长激素是帮助长高的，儿童身体里面的生长激素主要是在夜间分泌，而且要孩子熟睡的时候才分泌，整个夜间一般有五到六个分泌的脉冲峰，它是一种脉冲式分泌。第一个分泌高峰一般是在十点左右，前提是熟睡以后生长激素分泌高峰才会出现。如果在十点钟还没有睡着，或者还在做作业，或者还在玩，那生长激素就不会分泌，那么就比早睡的孩子分泌生长激素就要少一些，长此以往生长激素就少一些，身高的生长就会受影响，所以建议家长让孩子早睡。
睡眠对孩子长高太重要了。现在特别是学生，小学生中学生的学习压力都很大，学习任务都很重，好多孩子都睡得晚，因为睡眠对孩子的身高增长很重要，在儿童期生长激素是帮助长高的，儿童身体里面的生长激素主要是在夜间分泌，而且要孩子熟睡的时候才分泌，整个夜间一般有五到六个分泌的脉冲峰，它是一种脉冲式分泌。第一个分泌高峰一般是在十点左右，前提是熟睡以后生长激素分泌高峰才会出现。如果在十点钟还没有睡着，或者还在做作业，或者还在玩，那生长激素就不会分泌，那么就比早睡的孩子分泌生长激素就要少一些，长此以往生长激素就少一些，身高的生长就会受影响，所以建议家长让孩子早睡。
酒精和睡眠障碍有关。酒精依赖是由于饮酒所致的，对酒渴求的一种心理及生理状态，可连续或周期性出现以体验饮酒的心理效应，同时也为了避免不饮酒所致的不实感，这种渴望常常很强烈，研究证明，慢性饮酒者乙醇的代谢产物与机体内的五羟色胺相互作用，生成五羟色胺酸，这一物质有类似利血平的作用，使大脑放出五羟色胺和去甲肾上腺素这种物质的枯竭，可以引起睡眠障碍。睡眠障碍一般为入睡困难，ICD-10酒精依赖综合征。
睡眠障碍的患者容易发生老年，痴呆或者记忆障碍经常有病人能表现为长期的失眠，或者睡眠质量不高，这样的话长期以往以后会影响到记忆障碍，但是睡得过多或者过少，都是不正常的现象，太多的睡眠。老年痴呆的患者表现为睡眠增多，经常睡不醒的样子，这也是一种异常现象，但是过少的睡眠，也会影响记忆力，所以保证良好的睡眠，可以减少记忆障碍的发生，睡眠会影响到人的记忆力，我们知道如果，晚上睡不好的话，第二天是昏昏沉沉的，记忆力可能会受到短期的影响，但是如果时间长，记忆力损害可能是长期的，所以要保证足够的睡眠，经常多做一些阅读用脑，做一些包括老年人，多做一些数字游戏，文字类的游戏，然后保持适当的锻炼，有助于提高记忆力，预防痴呆的发生。
长痘和皮肤油脂分泌过多有关系，皮肤缺水也和痘痘的发生有关系，因为缺水的皮肤会反馈性的分泌更多的油脂，加重痘痘的发生。再就是皮肤缺水会降低皮肤的抵抗力，皮肤的屏障功能会受到损害，皮肤会更容易发生感染的一些情况。所以有痘痘的皮肤要注意保湿、补水。
接触一些化学品或者农药，比如说你长期打农药，接触农药，因为发觉农药中毒的，或者接触农药的人群里面，可能患帕金森概率会高一些，环境因素，还有除草剂等等的，化学药品，有时候也会有一定的影响，我们治疗，用一些药，比如说百草枯、鱼藤酮等等，它都是有点轻微毒性的药物，早期在五六十年代，美国发现有一部分，吸毒的人群，患帕金森的概率比较高，主要是毒品的杂质比较多，有一种成分，它会影响帕金森症，这是毒素的因素。
高血压和睡眠有很大的关系。 高血压病的患者需要保持充足的睡眠，才能让血压得到较好地控制。如果夜间睡眠不佳，经常失眠，往往第二天血压会出现明显升高。即使服用降压药，也会出现控制不佳的状态。特别有的患者合并了睡眠呼吸暂停综合征，夜间会出现明显的打呼噜，出现缺氧的表现，导致第二天血压出现明显升高状态。对于这种情况的血压偏高，除了需要服用降压药，控制血压以外，还需要针对睡眠呼吸暂停综合征来进行相应的治疗，可以在睡前通过一些方法，来改善患者夜间缺氧的情况。
