卵子质量不好可适当通过生活调理进行改善。
卵子在胎儿期就已经开始形成，在每个月经周期通常会有一个优势的卵泡发育并排出，适当的进行体育运动对于提升身体素质，促进卵子的质量有所帮助，及时的补铁可促进卵子的营养供给、促进卵子的健康。
补铁可通过含铁较高的食物进行补充，少吃各种药物对卵子质量会有所帮助，远离各种有毒有害的化学物质或过多的辐射也对卵子质量有所帮助，情绪对女性的激素分泌也会造成影响，当激素异常时也会对卵子质量造成影响。
卵子质量不好可适当通过生活调理进行改善。 卵子在胎儿期就已经开始形成，在每个月经周期通常会有一个优势的卵泡发育并排出，适当的进行体育运动对于提升身体素质，促进卵子的质量有所帮助，及时的补铁可促进卵子的营养供给、促进卵子的健康。 补铁可通过含铁较高的食物进行补充，少吃各种药物对卵子质量会有所帮助，远离各种有毒有害的化学物质或过多的辐射也对卵子质量有所帮助，情绪对女性的激素分泌也会造成影响，当激素异常时也会对卵子质量造成影响。
卵子质量不好，原因是非常多的，绝大多数都是由于内分泌不正常造成的。另外劳累、熬夜、精神压力大、心情不好都可能会出现卵子质量不正常。 有的人出现卵泡发育不成熟，就会排卵或者是出现萎缩的现象。也有的人等到卵泡发育成熟以后，没有排出来，形成了卵泡的囊肿，这都是不正常的现象，有可能会导致黄体功能不好或者是导致不怀孕。 所以如果卵子出现质量不好，首先要改变不良的生活方式，要注意休息，不要劳累和熬夜，要放松心情，同时可以应用促排卵的药物进行治疗。
有患者问卵子质量不好是否能怀孕？一般不会，或者是怀孕后流产。因为卵子的质量是非常重要的，就相当于种子，如果种子不好，最后的果实肯定不好。卵子质量差会导致胚胎的质量差，有一些卵子异常会有染色体或者是基因的问题，胚胎质量差导致不能怀孕，不能着床，即便是怀孕以后也会发生流产。所以卵子的质量对于怀孕非常重要。一般女性的卵子质量受年龄的影响比较大，35岁以上就称为高龄。高龄的卵子往往会老化，卵子老化时会导致染色体的异常，导致胚胎异常，所以怀孕率低，流产率高。还有一些女性如果有不健康的生活方式，或者是接触一些射线，或是有害的物质，都会损伤卵子。卵子质量不好就导致不怀孕或者是流产，所以对女性来说，年龄非常重要，要尽早怀孕。接触的环境，生活的方式也非常重要。卵子质量好才能怀孕，才能正常的妊娠和分娩。
调理卵泡质量不好，首先需要明确卵泡质量不好的原因。 卵泡质量不好可能是不长卵泡或者卵泡长不大，这种情况大多与某些内分泌疾病有关系，最常见的就是多囊卵巢综合症，针对这种情况，如果是卵泡不排、不长或者长大了不排，这些情况都是可以治疗的。所以，出现这种情况，应该及时去找医生，做医疗方面的干预。
胚胎质量不好的原因主要是胚胎本身的问题、母体的因素或者是男性精子的质量比较差，这些都有可能导致胚胎质量不好。 其中胚胎本身的问题大多数是染色体异常引起的；母体的因素又分为好多方面，比如全身性的因素，内分泌的异常，过量的吸烟、酗酒，或者是母体的免疫功能异常，这些都有可能影响胚胎的发育。 夫妻双方在怀孕之前一定要去医院做孕前检查，提前戒烟、戒酒，注意休息，适当的锻炼身体。同时提前3个月口服叶酸，预防神经管畸形。
精子质量不好需要从多方面调理。 第一、补元气可以提高男性生殖功能，增强精子质量。 第二、针对男性精子质量不好，可考虑在医生指导下使用龟龄集，龟龄集可“大补元气，通调五脏，平衡阴阳”，选材皆是名贵、珍奇药材，如鹿茸、海马、雀脑等，补养人身比植物药的效果好很多，同时采用古法炮制，将原本药材的功效发挥到极致。研究表明，龟龄集对男性的生殖功能意义较大，可提高男性精子质量和数量，有研究表明，龟龄集治疗少精、弱精症有效率高达94.44%。 所以，使用龟龄集针对男性精子质量不好是较好的选择。但需要注意的是由于引起精子质量不好的原因较多，患者还需到医院就诊，完善相关检查。 第三、生活中注意避免不良的生活习惯。
